世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

ぎっくり腰は冷やすのか温めるのか？ ここ最近、 季節の変わり目で、寒暖の差が激しく、身体がついていかず 腰を痛める方が多いです。 そこで、きょうは 知っているようで意外と知らない事についてお話します。 突然ですが、 みなさんは足首をグキッと(続きを読む)

慢性腰痛があり普段呼吸が浅く 眠りも浅いあなたへ 今日は 腰痛があって、眠りも浅くなりがちなあなたに向けて書いていこうと思います。 慢性的に腰痛がある方はたくさんいるかと思いますが、 その中でも ・呼吸が浅く感じている ・深い呼吸ができない(続きを読む)

頭の位置と腰痛が関係している 今日は、 頭の位置と腰痛の関係 についてお話をしていきます。 デスクワークが多い方や猫背の方は 頭が前に出ていることを気にしている方が多いかと思います。 そして、 頭はボーリングにの球と同じくらい重いので、 頭(続きを読む)

抱っこによる腰痛はここが関係している 今日は、育児中のママさんで腰痛をお持ちのあなたへ向けて書いていこうと思います。 当院にも育児中のママさんがいらっしゃいます。 育児も大変 家事もしなければならない とにかく２４時間休みなしで、なかなか自(続きを読む)

腕を酷使していると腰痛になる？？ 今日は、 腕の動きと腰痛の関係 をお話していこうと思います。 なぜ腕を使っていると腰痛になるのか？ 例えば、 ボールを投げる動作 テニスでボールを打つ スーパーの重い荷物を片腕で持つ 片側のひじ掛けを良く使(続きを読む)

肩甲骨が腰痛と関係している？？   今日は皆さんの知らない、   「肩甲骨と腰痛の関係」   というお話をしていこうと思います。   皆さんは、   腰痛で、整形外科・整骨院・整体院に通って(続きを読む)

腰痛と頸椎の関係性 今日は、 腰痛が首と関係しているというお話をしていこうと思います。 頭が前に出ていたり、首の筋肉が硬くなっていたり、 動きが悪いことで腰への負担が増えます。 結果的に腰痛になりやすくなってしまいます。 簡単なチェック方法(続きを読む)

胸椎の動きが悪いと股関節に影響する 今日は、腰痛と胸椎（背骨）の動きの悪さについてお話をしていきます。 胸椎の動きが悪いと、股関節の動きを悪くしてしまいます。 そして、股関節の動きの悪さは結果的に腰痛に関連してきます。 また、胸椎にはあばら(続きを読む)

骨盤と腰椎の動きが悪いと良くない？ 今日は、 なかなか腰痛が治らない人には、とても重要なポイントをお話していきます。 骨盤と腰椎の境目の 腰仙関節 です この部分の動きが悪くなってしまうと、動きはじめに痛みが出たりします。 なかなか治らない(続きを読む)

骨盤の歪みと腰痛 今日は皆さんの気になる 「骨盤の歪み」についてお話していきます。 よく、整体や整骨院・リラクゼーションなどに行ったときに 「骨盤が歪んでますね」と言われることがあると思いますが、 じゃあ 「どう歪んでるの？」 と思いません(続きを読む)