世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

仲間と共に学んできました おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 先日、側弯症に関する講習会に参加してきました。 私がまだインストラクターになる前から、 よく一緒に勉強したり練習したりしているインストラクター仲間と参加(続きを読む)

できる、できないは問題じゃない おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 今回は、運動が苦手、腹筋が苦手、という方のための 初心者向けピラティスエクササイズをご紹介します。 ✔ 何年も運動なんてしていない ✔ 腹筋は苦し(続きを読む)

10か月間の講習会に参加します おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 実は、今月から新たな『旅』に出ることにしました。 旅といっても、未踏の学びの旅です。 今月から10か月間にわたる講習会に参加します。 正直、「何を(続きを読む)

腸内洗浄に行ってきました おはようございます。ピラティスインストラクターの井上です。 今回は、先日『腸内洗浄』に行ってきたのでそのお話です。 私は年に1回くらい、腸内洗浄に行くことにしています。 デトックスという目的もあるのですが、私にとっ(続きを読む)

ポスターできました！ おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 高品先生からお知らせをご覧になった方もいるかと思いますが、 ピラティスの立派なポスターができました！ ↓　↓　↓ 来院された際に、気づいていただけたら嬉しい(続きを読む)

呼吸が脳のお掃除番長！ 皆さんはお部屋をお掃除しますか？ 要らないものを片付けるとすっきりしますよね！ それと同じように、 脳にもお掃除が必要なのを知っていますか？ 脳の老廃物を流す仕組みが、 『呼吸』と深く関係していることが研究で判ってい(続きを読む)

ヒップアップピラティス、あと1名だけ再募集 おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 ありがたいことに…ヒップアップピラティスのモニターがすでに満席となりました。 ご興味を持ってくださった方、本当にありがとうございます。(続きを読む)

ヒップアップのモニターしませんか？ おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 今回のお話は、 ヒップアップピラティスのモニター募集 についてです。 あなたの身体や強度に適切なエクササイズをします。 お尻だけでなく、全身を(続きを読む)

やせたいのに太くなっていない？！ ピラティスインストラクターの井上です。 今回は前回の投稿で、多くの反応をいただきました 『ヒップアップ』 についてです。 皆さんは、こんな経験をしたことはありませんか？ ヒップアップしたいと思って、 スクワ(続きを読む)

あなたのお尻はどのタイプ？ ピラティスインストラクターの井上です。 実は、私はボディメイクのピラティスもしています。 そこで今回は、お尻の形についてです。 「気が付けば、お尻が四角い気がする…」「本当は着たい服があるのに、体型を隠せる服を選(続きを読む)