世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

骨盤の「前傾」「後傾」の動きをイメージできますか？   こんにちは！Rootsの木田です！ よく前もものストレッチや股関節前面のストレッチを宿題としてお伝えしますが、 やり方を確認すると、腰を反らせながら行ってしまっている方が意外(続きを読む)

正しく補給できていますか？ こんにちは！Rootsの木田です！ 最近は暑い日が続いていますね。 この時期は、熱中症予防のためにも水分補給がとても大切になってきます。 そこで今回は、「水分補給」についてのお話です。 実は、水分補給には意外と勘(続きを読む)

~次回の朝活トレーニング〜 こんにちは！ Rootsの木田です。 先日は、僕の朝活にご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！ 次回は、8月2日（日）にRoots朝活を開催します！   テーマは、   「自宅で簡単(続きを読む)

朝活第２弾！！ こんにちは、Rootsの木田です！ 先日お送りした第2回 Roots朝活のご案内、もう読みましたか？ https://shisei-kaizen-roots.com/4sbt　←　こちらです。   まだ見ていない方(続きを読む)

日本で2番目に高い こんにちは！ Rootsの木田です。 今日は完全プライベートのお話です。   先日のお休みに、人生初のバンジージャンプをしてきました！ 場所は茨城県にある竜神大吊橋。 なんと高さは100メートル 日本で2番目に(続きを読む)

運動の一歩を朝活で こんにちは、Rootsの木田です！ 先日の第１回Roots朝活に参加してくださった皆さんありがとうございました！ 【今回は第2回 Roots朝活のお知らせです。】   テーマはこちら。 「自分の体一つでできる下(続きを読む)

太りやすい理由と正しい付き合い方 こんにちは！Rootsの木田です！ 前回のブログでは、「確実に体重を落とす方法」として、 「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」 この状態を作ることが大切というお話をしました。   今回は、その中でも(続きを読む)

確実に体重を落とす方法をお伝えします こんにちは！Rootsの木田です！ 【今日は確実に体重を落とす方法をお伝えします!】 結論から言うと、   消費カロリーより少しだけ少なく食べる。   これだけです。 ダイエットには(続きを読む)

取材をしていただきました こんにちは、Rootsの木田です！ 少し前になりますが、天野先生と一緒に 「リジョブ」という転職サイトなどを運営している会社さんから取材をしていただきました。 内容としては、 僕自身がこの業界を目指したきっかけや、(続きを読む)

実は“反り腰”が原因かもしれません こんにちは、Rootsの木田です！ 「私、猫背なんです…」と相談されることがありますが、 実際に姿勢を見てみると、“本当に背中が丸まっている猫背”ではなく、 反り腰によって猫背っぽく見えている方が結構多い(続きを読む)