【月1恒例のご飯会！】
- スタッフ木田
- プライベート
おすすめのお店教えてください！ こんにちは、Rootsの木田です！ 実は月に1回、スタッフみんなで仕事終わりにご飯に行っています。 先月はハンバーガー！ （店名：BurgerPOLICE DINER） そして今月はラーメンを食べに行きました(続きを読む)
世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ
【今月もやります】
- スタッフ木田
運動の一歩を朝活で こんにちは、Rootsの木田です！ 【第3回 Roots朝活のお知らせです！】 今回のテーマはこちら。 「自宅でできる自重トレーニング」 器具やジムは必要なし！ 自分の体一つでできるトレーニングを一緒に行います。 こんな(続きを読む)
【木田の完全プライベート】
- スタッフ木田
- プライベート
初めてのアウトドアサウナに行ってきました！ こんにちは、Rootsの木田です。 今日は、完全プライベートのお話です。 僕はサウナが大好きで、休日によくサウナに行って「整って」います（笑） そんな僕ですが、先日初めて「アウトドアサウナ」を体験(続きを読む)
【プランクは肘の置く位置が大切！】
- スタッフ木田
- 運動
こんにちは！Rootsの木田です！ お腹を鍛えるために、普段からプランクをやっている方も多いと思いますが 実際にやってもらうと、意外と多いのが「肩に力が入っている」パターンです。 それだと、せっかくお腹を鍛えようとしているのに、肩ばかり疲れ(続きを読む)
【お知らせ】せたPay＆Roots11周年
- お知らせ
- スタッフ木田
こんにちは！Rootsの木田です。 【世田谷Payキャンペーンが来ました！】の記事は、もう読みましたか？ 記事はこちら 待望のセタペイキャンペーンが、ついに始まりましたね！ 今回も最大10,000ポイントまで付与されるようです(続きを読む)
【私事ですが、、、】
- スタッフ木田
こんにちは！姿勢改善サロンRootsの木田です！ 私事ですが、8月4日で28歳になりました。 また一つ歳を重ねました。新しい1年のスタートです！ 28歳も、たくさんの方と出会い、多くの方の健康をサポートできるように日々精進していきます💪 そ(続きを読む)
【ピラティスとトレーニングって何が違うの？】
- スタッフ木田
目的が少し違います こんにちは！Rootsの木田です！ 「ピラティスとトレーニングって何が違うんですか？」 実際によく聞かれる質問です。 どちらも身体を動かすものですが、目的が少し違います。 車に例えると、 ピラティスは運転技術を身につける(続きを読む)
【意識できていますか？】
- スタッフ木田
- セルフケア
骨盤の「前傾」「後傾」の動きをイメージできますか？ こんにちは！Rootsの木田です！ よく前もものストレッチや股関節前面のストレッチを宿題としてお伝えしますが、 やり方を確認すると、腰を反らせながら行ってしまっている方が意外(続きを読む)
【水分補給よくある勘違い】
- スタッフ木田
正しく補給できていますか？ こんにちは！Rootsの木田です！ 最近は暑い日が続いていますね。 この時期は、熱中症予防のためにも水分補給がとても大切になってきます。 そこで今回は、「水分補給」についてのお話です。 実は、水分補給には意外と勘(続きを読む)
【朝活を習慣に】
- お知らせ
- スタッフ木田
~次回の朝活トレーニング〜 こんにちは！ Rootsの木田です。 先日は、僕の朝活にご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！ 次回は、8月2日（日）にRoots朝活を開催します！ テーマは、 「自宅で簡単(続きを読む)