【慢性肩こりに悩む方必見！】肩こりに効果的なお尻のセルフケア
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肩こりの改善にはまずこれ！！ 今日は【慢性肩こりに悩む方必見！】肩こりに効果的なお尻のセルフケアと言うお話です。 先日から、ちょこちょこ「肩こり」をテーマに動画をご紹介しています。 世の中に『肩こり』の方はたくさ(続きを読む)
世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ
【原因は太もも】治らない肩こりで「背中がこる」方のための毎日１分セルフケア
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背中の凝りにはこれ！ 今日は【⚠️原因は太もも⚠️】治らない肩こりで「背中がこる」方のための毎日１分セルフケアと言う動画のご紹介です。 ここ最近は「肩こり」関係の動画をご紹介していますが、 今日は、『背中の凝り』です。 &n(続きを読む)
【巻き肩改善ストレッチ】1日20秒１週間続けたら激変する！根本改善ストレッチ
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巻肩改善ストレッチをご紹介 今日は【巻き肩改善ストレッチ】1日20秒１週間続けたら激変する！根本改善ストレッチという動画のご紹介です。 『巻肩』 「昔から方が巻いていて・・・」 「整体に行ったときは良くなるんだけど・・・」 そ(続きを読む)
【巻き肩】猫背で胸を張るのはNG⁉１日１回たった２つのストレッチをするだけで、巻き肩改善!!超効果的な２つの簡単セルフケア
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巻き肩なんて簡単に治せる 今日は【巻き肩】猫背で胸を張るのはNG⁉１日１回たった２つのストレッチをするだけで、巻き肩改善!!超効果的な２つの簡単セルフケアというお話です。 『巻き肩』に『猫背』 永遠のテーマのように感じますよね(続きを読む)
【猫背】椅子に浅く腰かけて背もたれに寄りかかって仕事をしている方が、絶対にやるべきもも裏のテニスボールケア
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こんな座り方をしている人は、ここをほぐせ 今日は【猫背】椅子に浅く腰かけて背もたれに寄りかかって仕事をしている方が、絶対にやるべきもも裏のテニスボールケアというお話です。 突然ですが、⇓こんな姿勢で仕事していませんか？？ 椅子(続きを読む)
猫背で悩んでいるあなたへ
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頑張って姿勢を正していませんか？ 今日は、猫背で悩んでいるあなたに向けてお話をしていこうと思います。 猫背で悩んでいる方は、 ・家族や友人・同僚に「猫背だね」と言われる ・パソコン作業をしていると、(続きを読む)
イスに座っていると体が丸くなってしまうあなたへ
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背中丸まっていませんか？ 今日は、「イスに座っていると、体が丸くなってくるあなた」に向けてお話をしていこうと思います。 猫背や姿勢の悪さを気にしている方で 「デスクワークをしていると、頭が前に出て肩(続きを読む)
【猫背を簡単に改善する方法①】
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猫背にここが関係しているって知っていますか？ 今日は「猫背の治し方」についてお話をしていこうと思います。 猫背で悩んでいる方は多いですよね。 実際に治そうと思ったことがある方も多いかもしれません。 (続きを読む)
【猫背を簡単に改善する方法②】
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胸から腕を伸ばす 今日は「猫背を簡単に改善する方法②」をお話していこうと思います。 前回の動画でおしりをゆるめてください。 というお話をしました。 今回は胸から腕にかけて(続きを読む)
【猫背を簡単に改善する方法③】
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猫背の改善にはこれを使う 今日も猫背を改善する方法についてお話していこうと思います。 前回までで、 「おしりをゆるめる」 「胸～腕をゆるめる」 というお話をしてきました。 今日はその続(続きを読む)
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