世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

正しく補給できていますか？ こんにちは！Rootsの木田です！ 最近は暑い日が続いていますね。 この時期は、熱中症予防のためにも水分補給がとても大切になってきます。 そこで今回は、「水分補給」についてのお話です。 実は、水分補給には意外と勘(続きを読む)

「レッスンをする」だけが仕事じゃない おはようございます。ピラティスインストラクターの井上です。 私はこの１か月間に、とあるスタジオで10人のインストラクターのレッスンを受けました。 今回はその背景と理由をお話しします。 私は当院の他、いく(続きを読む)

~次回の朝活トレーニング〜 こんにちは！ Rootsの木田です。 先日は、僕の朝活にご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！ 次回は、8月2日（日）にRoots朝活を開催します！   テーマは、   「自宅で簡単(続きを読む)

側弯症は24時間筋トレ おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 今回は側弯症についてです。 側弯症とは、背骨がねじれながら左右にカーブしている状態です。 一方は引っ張り、もう一方は引っ張られて、背骨周りは常に綱引き状態(続きを読む)