世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

股関節硬くないですか？ 今日は、 「股関節が硬いと腰痛になる」 というお話をしていこうと思います。 股関節硬くないですか？？ 「昔から硬い」 という方は、まずは少しずつでも柔らかくしていきましょう。 「身体は柔らかいと思う！」 そんな方は左(続きを読む)

反り腰の人が硬くなるポイントはここ 今日は特に重要なポイントの一つをご紹介していきます。   特に反り腰による腰痛の方はだいたいここが硬くなりやすいです。 それは ももの前の筋肉（大腿四頭筋） です。 ここをゆるめずに、腰だけをゴ(続きを読む)

腰痛でここ見ていますか？   引き続き、腰痛がなかなか改善していかないあなたのポイントを見つけていきます。   今回は   ふくらはぎ   です。 ふくらはぎの左右の硬さのアンバランスはぎっくり腰にな(続きを読む)

とても前向きになりました。 症状 猫背・右背中の痛み   感想 こちらの施術を受けてみて、痛い背中とは全く別のところをほぐすので驚きました。それも短時間でしたが、終わってみたら、背中の痛みは無くなり、上半身が軽くなりました。 更に(続きを読む)

痛いところが原因？   今日は、痛いところは診ていないのか？というお話をしていこうと思います。   きっとこれを見ているあなたは、体のどこかに不調をかかえていることでしょう。 腰痛・肩こり・頭痛・肩の痛み・股関節の痛み・(続きを読む)

イスに浅く座っていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと②」についてお話していこうと思います。   普段のデスクワークや電車などでイスに浅く座っていませんか？   浅く座ることが悪いのではなく、浅く座って背もたれ(続きを読む)

いつも同じ側で足を組んでいませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと③」についてお話していこうと思います。   今回のお話は 足を組むことの弊害 についてです。 特に 長年腰痛で悩んでいる 背中まで痛くなる おしりの方まで痛い(続きを読む)

中腰で作業が多くないですか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと④」についてお話していこうと思います。 腰痛で悩んでいる方はたくさんいます。 前かがみが辛い 顔を洗う動作が怖い 立ったまま靴下を履くのができない こんな風に感じている方もいる(続きを読む)

長時間座りっぱなし・立ちっぱなし？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑥」についてお話していこうと思います。   腰痛でお悩みのあなたはこんなことで悩んでいませんか？ 座っていて立つときに痛い 動きはじめが痛い 立ちっぱなしが続く(続きを読む)