痛いところ（患部）は診ていないのか？
- 腰痛
痛いところが原因？ 今日は、痛いところは診ていないのか？というお話をしていこうと思います。 きっとこれを見ているあなたは、体のどこかに不調をかかえていることでしょう。 腰痛・肩こり・頭痛・肩の痛み・股関節の痛み・(続きを読む)
世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ
【注意】腰痛でやってはいけないこと①腰のマッサージ
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- 腰痛
腰を揉んでいませんか？ 今日から少し、「腰痛でやってはいけないこと」についてお話していこうと思います。 １つめの今日は、 腰のマッサージです。 「腰痛なのに腰のマッサージダメなの？」 「いやいや、揉んでもらうとスッキリするし」(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと②浅く腰掛ける
- 腰痛
イスに浅く座っていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと②」についてお話していこうと思います。 普段のデスクワークや電車などでイスに浅く座っていませんか？ 浅く座ることが悪いのではなく、浅く座って背もたれ(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと③足を組む
- 腰痛
いつも同じ側で足を組んでいませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと③」についてお話していこうと思います。 今回のお話は 足を組むことの弊害 についてです。 特に 長年腰痛で悩んでいる 背中まで痛くなる おしりの方まで痛い(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと④中腰の作業
- 腰痛
中腰で作業が多くないですか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと④」についてお話していこうと思います。 腰痛で悩んでいる方はたくさんいます。 前かがみが辛い 顔を洗う動作が怖い 立ったまま靴下を履くのができない こんな風に感じている方もいる(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと⑥長時間の同じ姿勢
- 腰痛
長時間座りっぱなし・立ちっぱなし？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑥」についてお話していこうと思います。 腰痛でお悩みのあなたはこんなことで悩んでいませんか？ 座っていて立つときに痛い 動きはじめが痛い 立ちっぱなしが続く(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと⑤バックを片側で持つ
- 腰痛
いるも同じ手でバックを持っていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑤」についてお話していこうと思います。 今あなたが使っているカバンはどんなものですか？ ・ビジネスバック ・トートバック ・クラッチバック ・ショルダ(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと⑦ももの裏のストレッチ
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「ももの裏が硬いから腰痛になるんですよ」と言われていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑦」についてお話していこうと思います。 突然ですが、あなたは ももの裏が硬いから腰が痛い と思っていませんか？ どこかでそう教えられていません(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと⑧腹筋
- 腰痛
腹筋が弱いから腰痛になっていると思っていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑧」についてお話していこうと思います。 「腹筋が弱いから腰痛になっている」 そう言われた経験がある方はいませんか？ 腰痛で整骨院や整体に通っ(続きを読む)
【注意】腰痛でやってはいけないこと⑨背筋
- 腰痛
腹筋と背筋が弱いから腰痛になっている？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑨」についてお話していこうと思います。 「腹筋と背筋のバランスが悪いから腰痛になるんですよ」 そう言われた経験はありませんか？ 確かに間違(続きを読む)