ぎっくり腰は冷やすの？温めるの？
ぎっくり腰は冷やすのか温めるのか？
ここ最近、
季節の変わり目で、寒暖の差が激しく、身体がついていかず
腰を痛める方が多いです。
そこで、きょうは
知っているようで意外と知らない事についてお話します。
突然ですが、
みなさんは足首をグキッと捻挫したときはどうしますか？
きっと
アイシングをしますよね？
しかし、
グキッと腰を痛めたとき(ぎっくり腰)はどうでしょうか。
意外と温める方もいるのではないでしょうか。
何故でしょう？
程度によりますが、
ぎっくり腰も捻挫の一種です。
足首の捻挫と同じように、腰でも炎症が起こります。
そこで温めてしまうと、
余計に痛みが増すことも少なくありません。
一般的に
急性期(捻ったり、強くぶつけたりした直後)は安静、アイシングが基本です。
その後
亜急性期
慢性期
となるわけですが、
後者２つは温めた方がいい場合が多いです。
正直その時期の見極めが難しいと思いますので、
そこは整形外科や整骨院や治療院などの専門家にみていただいた方がいいと思います。
ただ１つ言えるのは、
「ぎっくり腰で動けないくらい痛いなら、まず冷やす」
アイシングです。
間違っても明らかに痛いのにお風呂には入らないでくださいね。
わからなければ、医療機関に行ってください。
一番はぎっくり腰を繰り返さないような身体を作ることです。
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インターネット限定
ご満足頂けなければ返金
4月末日までの期間限定
施術１回 通常 12,000円
初回限定
4,000円
■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。
- 完全
予約制 本気で治したい方はご相談を！
お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。
営業時間：平日10:00〜20:00（木曜定休）
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当院に新店舗「世田谷用賀院」がオープンいたしました！
2025年12月に２店舗目の「世田谷用賀院」をオープンいたしました。
用賀駅北口から徒歩６分、世田谷用賀郵便局の隣りにございます。
ご新規様のご予約は、新店舗の方が取りやすくなっております。
腰痛専門姿勢改善サロンRoots 本院へのアクセス
- 店舗名
- 世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots 本院
- 住所
- 〒158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
- アクセス
- 東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
- 電話番号
- 03-3700-6881
- 営業時間
- 平日10:00〜20:00（木曜定休）
土日祝：10:00 〜18:00
- 定休日
- 木曜日
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜20:00 | ○ | ○ | ○ | − | ○ | − | − | − |
| 10:00〜18:00 | − | − | − | − | − | ○ | ○ | ○ |
東急田園都市線 用賀駅南口から徒歩1分です！
- 東急田園都市線 用賀駅をご利用ください
- 南口から外にでます
- 南口を出ると「モスバーガー」様が見えますので、そのまま直進します
- 田中橋（交差点）を右に渡ります
- 「ぬかが歯科」様横の小さな通りをおすすみください
- この道です！
- 40mほど、まっすぐ進んでください
右手の茶色い建物の中にあります！
- あとちょっとです！
向かって左手のエレベーターで3Fまでお上がりください
お車でお越しの際は、近くにコインパーキングがございます
お電話でご連絡ください
腰痛専門姿勢改善サロンRoots 世田谷用賀院へのアクセス
2025年12月 新店舗オープン！
- 店舗名
- 世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots 世田谷用賀院
- 住所
- 〒158-0097
世田谷区用賀3-18-8
セントラルSOUIビル102
- アクセス
- 東急田園都市線
用賀駅北口から徒歩6分
※近くにコインパーキング有り
- 電話番号
- 03-6805-6631
- 営業時間
- 平日10:00〜20:00（月曜定休）
土日祝：10:00 〜18:00
- 定休日
- 月曜日
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜20:00 | − | ○ | ○ | ○ | ○ | − | − | − |
| 10:00〜18:00 | − | − | − | − | − | ○ | ○ | ○ |
東急田園都市線 用賀駅北口から徒歩6分です！
- 用賀駅改札を出て右にお進みください。
- 北口に進みます。
- GMOタワーの手前を右折します。
- 階段を上ります。（エレベータも有）
- 細い通り（大山通り）にお進みください。
- そのまま直進します。
- 道なりに進みます。
- 突き当りを左折します。
（正面におおたデンタルクリニック様があります）
- そのまま直進します。
- 右手に世田谷用賀郵便局様がありますので、その隣になります。
