世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

82歳、脊柱狭窄症の男性に起きたこと こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。 「若くないから、今さらピラティス始めるっていったって」 「ピラティスって、女の人がやるもんでしょ」 そんなふうに思っている方に、ぜひ読んでほしいお話で(続きを読む)

バランス能力をセルフチェック こんにちは！Rootsの木田です。 今回も、前回に引き続き「セルフチェックしてみよう」のコーナーです！ 今回は、バランス能力をチェックできる簡単な方法をご紹介します。 それが 「閉眼片足立ちテスト」 です。 や(続きを読む)

『動く瞑想』って聞いたことありますか？ こんにちは。 ピラティスインストラクターの井上です。 ピラティスは『動く瞑想』と言われることがあります。 先日、グループレッスンを体験されたお客様から、「心身がクリアになった」という感想をいただきまし(続きを読む)