世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

体幹の筋力をセルフチェック こんにちは！Rootsの木田です。 お客さんとお話していると、 「体幹が弱いんです」「腹筋がないんです」 という声をよく耳にします。 でも実際のところ、自分の体幹がどれくらいあるのか分からないという方がほとんどで(続きを読む)

こんな靴を見たことがありますか？ ピラティスインストラクターの井上です。 今回は、私のお気に入りのものを一つご紹介します。 最近、私がRootsで履いている、ちょっと珍しい形の靴。指が一本ずつ分かれているタイプです。 最初は「え、なにそれ？(続きを読む)

たくさんのご連絡、本当にありがとうございました。 こんにちは、Rootsの木田です！ 先日ご案内した 「10年後も、動ける身体へ ― 8週間プログラム ―」 当初は3名限定で募集していましたが、 ありがたいことに想定を超えるご連絡をいただき(続きを読む)

簡単なのに、つい繰り返したくなるエクササイズ こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。 今回は、動画でエクササイズを紹介します。 使うのは、セルフケアでおなじみのローラー。実は「ほぐす」だけでなく、気持ちの良いエクササイズにも使え(続きを読む)