世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

おしりのゆるめ方 今日は壁を使ったおしりのストレッチ方法のお話をしていこうと思います。   こんな人にオススメ。 デスクワークが多い 慢性的に腰が痛い なかなか肩こりが治らない 最近体が硬くなってきた 特に、肩こり・腰痛の方はこの(続きを読む)

長時間座りっぱなし・立ちっぱなし？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑥」についてお話していこうと思います。   腰痛でお悩みのあなたはこんなことで悩んでいませんか？ 座っていて立つときに痛い 動きはじめが痛い 立ちっぱなしが続く(続きを読む)

イスに浅く座っていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと②」についてお話していこうと思います。   普段のデスクワークや電車などでイスに浅く座っていませんか？   浅く座ることが悪いのではなく、浅く座って背もたれ(続きを読む)

いつも同じ側で足を組んでいませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと③」についてお話していこうと思います。   今回のお話は 足を組むことの弊害 についてです。 特に 長年腰痛で悩んでいる 背中まで痛くなる おしりの方まで痛い(続きを読む)

中腰で作業が多くないですか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと④」についてお話していこうと思います。 腰痛で悩んでいる方はたくさんいます。 前かがみが辛い 顔を洗う動作が怖い 立ったまま靴下を履くのができない こんな風に感じている方もいる(続きを読む)

「ももの裏が硬いから腰痛になるんですよ」と言われていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑦」についてお話していこうと思います。 突然ですが、あなたは ももの裏が硬いから腰が痛い と思っていませんか？ どこかでそう教えられていません(続きを読む)

いるも同じ手でバックを持っていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑤」についてお話していこうと思います。   今あなたが使っているカバンはどんなものですか？ ・ビジネスバック ・トートバック ・クラッチバック ・ショルダ(続きを読む)

腹筋が弱いから腰痛になっていると思っていませんか？ 今日は「腰痛でやってはいけないこと⑧」についてお話していこうと思います。   「腹筋が弱いから腰痛になっている」 そう言われた経験がある方はいませんか？ 腰痛で整骨院や整体に通っ(続きを読む)

いつまで痛いところばかりみていますか？ 今日は「痛いところとは別なところに原因があるのでは？と感じているあなた」に向けてお話をしていこうと思います。   当サロンに良く来られる方の例として いくつも整体や整骨院に通ってきた 病院も(続きを読む)

なかなか症状の改善がみられないあなたへ 今日は「藁をもすがる思いで整体に通っているのに、良くなっていないあなた」に向けてお話をしていこうと思います。 今体のどこかに痛みや不調を抱えていて、本当に治したいと思っている方で、 もう何件も病院や整(続きを読む)