世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

腕を酷使していると腰痛になる？？ 今日は、 腕の動きと腰痛の関係 をお話していこうと思います。 なぜ腕を使っていると腰痛になるのか？ 例えば、 ボールを投げる動作 テニスでボールを打つ スーパーの重い荷物を片腕で持つ 片側のひじ掛けを良く使(続きを読む)

胸椎の動きが悪いと股関節に影響する 今日は、腰痛と胸椎（背骨）の動きの悪さについてお話をしていきます。 胸椎の動きが悪いと、股関節の動きを悪くしてしまいます。 そして、股関節の動きの悪さは結果的に腰痛に関連してきます。 また、胸椎にはあばら(続きを読む)

初回で効果を感じるか？     今日も整体院の選び方についてお話をしていこうと思います。   あなたは実際に整体院に行ったときに、   初回で少しでも効果を感じていますか？ または、「良くなりそう」と(続きを読む)

骨盤と腰椎の動きが悪いと良くない？ 今日は、 なかなか腰痛が治らない人には、とても重要なポイントをお話していきます。 骨盤と腰椎の境目の 腰仙関節 です この部分の動きが悪くなってしまうと、動きはじめに痛みが出たりします。 なかなか治らない(続きを読む)

骨盤の歪みと腰痛 今日は皆さんの気になる 「骨盤の歪み」についてお話していきます。 よく、整体や整骨院・リラクゼーションなどに行ったときに 「骨盤が歪んでますね」と言われることがあると思いますが、 じゃあ 「どう歪んでるの？」 と思いません(続きを読む)

股関節硬くないですか？ 今日は、 「股関節が硬いと腰痛になる」 というお話をしていこうと思います。 股関節硬くないですか？？ 「昔から硬い」 という方は、まずは少しずつでも柔らかくしていきましょう。 「身体は柔らかいと思う！」 そんな方は左(続きを読む)

首が横に倒れない時はここ     今日は首が動きにくいあなたに向けてお話をしていこうと思います。   そもそも、首を横に倒す動作は普段あまりしないかもしれません。   しかし、 この動きが悪いと、当然(続きを読む)

腰痛でここ見ていますか？   引き続き、腰痛がなかなか改善していかないあなたのポイントを見つけていきます。   今回は   ふくらはぎ   です。 ふくらはぎの左右の硬さのアンバランスはぎっくり腰にな(続きを読む)

反り腰の人が硬くなるポイントはここ 今日は特に重要なポイントの一つをご紹介していきます。   特に反り腰による腰痛の方はだいたいここが硬くなりやすいです。 それは ももの前の筋肉（大腿四頭筋） です。 ここをゆるめずに、腰だけをゴ(続きを読む)