世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【無添加調味料】   おはようございます。 日曜日は、伊藤がブログを担当させていただきます。     普段から誰かとご飯を食べる以外は、 腸活の為にリアルフードと添加物を抜いて生活をしているのですが、 &nbs(続きを読む)

足が張る、足が疲れやすい人はこれ 今日は【足裏の疲れ】足首が硬い、正座ができない人必見のテニスボールを使った前脛骨筋セルフケアというお話です。   こんなお悩みはないでしょうか？ 「足の裏が疲れる」 「足が張りやすい」 「正座が苦(続きを読む)

【やる気になる方法】         おはようございます。   日曜日は、伊藤がブログを担当させていただきます。     皆さんもセルフケアをやらないといけないのは分かっ(続きを読む)

なる前に予防しないと・・・ おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。   今日は 『やっぱりね』 というお話しです。   季節の変わり目になる度 『ギックリ腰注意報』をブログで発信しています。  (続きを読む)

初公開のセルフケア 今日は【足が疲れやすい！！】立ち仕事・良く歩く人が、毎日たった３０秒やるだけでふくらはぎがふにゃふにゃになる腓腹筋ほぐしをご紹介します。というお話です。   今回の「ふくらはぎのセルフケア」は初公開です。 &n(続きを読む)

セルフケアの知識があるゆえに・・・ 今日は【難しいぎっくり腰・・・】というお話です。   実際にあったお話です。   「季節の変わり目はぎっくり腰が増えますよ」 と毎年恒例のようにお伝えしています。   ここ最(続きを読む)

あなたに言っていますよ おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。   いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 中にはLINEからコメントを頂いたり ご来院した際に、『あのブログ見ました！』 って声をかけてく(続きを読む)

靴底の正しい減り方 今日は【要注意】こんな靴底の減り方をしている人は、腰痛・肩こり・膝痛が治らない！！理学療法士が教える、正しい靴底の減り方とは！？というお話です。   仕事をしていて良く聞くことの一つに、 「靴の外側がすり減るん(続きを読む)