【えっ？！『24時間筋トレ』？！】

側弯症は24時間筋トレ

おはようございます。
ピラティスインストラクターの井上です。

今回は側弯症についてです。

側弯症とは、背骨がねじれながら左右にカーブしている状態です。

一方は引っ張り、もう一方は引っ張られて、背骨周りは常に綱引き状態。
背骨周り以外にも、体のアンバランスを無意識的にずっと支えています。

つまり、ほっと一息お茶をしたり、寝ているときでさえも、

24時間ずっと筋トレをしているような状態にあります。

そのため、

「なにかと腰が張りやすい」
「肩がいつも凝っているのが当たり前」
「疲れがとれにくい」

そんなお悩みがある方が少なくありません。

だからこそ、側弯症の方に必要なのは、「鍛えること」だけではありません。

頑張り続けているところは休ませ、バランスを整えていくことが大切です。

そもそも、側弯症ではなくても、
左右がまったく対称な身体の人はいません。
内臓の場所や、身体の使い方など、非対称がたくさんです。

側弯症を「悪い」と考えるのではなく、その人だけが持つ「特別な個性」として可愛がってあげたいですね。

側弯症向けピラティスでは、一人ひとり異なるカーブ・身体に合わせて、呼吸とともに無理なく整えていきます。

癖づいた体を変えていくことは、一朝一夕にはいきませんが、身体を労わる気持ちでメンテナンスを続けていきましょう。

－－－－－－－－－－－
『Roots朝活』情報❗️

9時〜
世田谷用賀院にて開催🔥
参加費500円💰

7月5日（日）木田担当
『トレーニング』

7月18日（土）井上担当
『ピラティス』

7月19日（日）天野担当
『ストレッチ』

参加希望の方は
「〇〇日　朝活希望」
とメッセージをください✨
—————–

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。

↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓

 

当院の考え方の取材を受けました

～前編はこちら～

～後編はこちら～

『腰痛を自分で治す方法』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『四十肩・五十肩の治し方』

『膝痛の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

 

当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

スタッフ全員が国家資格保有（柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・理学療法士在籍）しております。

当院は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。