世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

【私のストレッチ習慣化方法】           おはようございます。 本日は、伊藤がブログを担当させて頂きます。     本日は、セルフケアが中々忙しくて出来ない。 と(続きを読む)

意識でどうにかするものではない 今日は【足を組むのは癖ではない事実】というお話です。   「気づいたら足を組んでいます」 「足を組む癖があります」   という方がたくさんいます。   これを改善するにはどうすれ(続きを読む)

足が張る、足が疲れやすい人はこれ 今日は【足裏の疲れ】足首が硬い、正座ができない人必見のテニスボールを使った前脛骨筋セルフケアというお話です。   こんなお悩みはないでしょうか？ 「足の裏が疲れる」 「足が張りやすい」 「正座が苦(続きを読む)

【無添加調味料】   おはようございます。 日曜日は、伊藤がブログを担当させていただきます。     普段から誰かとご飯を食べる以外は、 腸活の為にリアルフードと添加物を抜いて生活をしているのですが、 &nbs(続きを読む)

初公開のセルフケア 今日は【足が疲れやすい！！】立ち仕事・良く歩く人が、毎日たった３０秒やるだけでふくらはぎがふにゃふにゃになる腓腹筋ほぐしをご紹介します。というお話です。   今回の「ふくらはぎのセルフケア」は初公開です。 &n(続きを読む)

【やる気になる方法】         おはようございます。   日曜日は、伊藤がブログを担当させていただきます。     皆さんもセルフケアをやらないといけないのは分かっ(続きを読む)

あなたに言っていますよ おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。   いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 中にはLINEからコメントを頂いたり ご来院した際に、『あのブログ見ました！』 って声をかけてく(続きを読む)

マイルーティン おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。     今日は　普段から【セルフケアが大切です！！】 と言っている天野自身はケアをしているのか・・・   ということで 天野が毎日の日課に(続きを読む)

軸あります？？ 今日は【身体の軸チェック】ランナーが軸を安定させて走る為のセルフチェック＆セルフケア方法を解説というお話です。   「身体の軸」 これは日常生活ではもちろんですが、 運動やスポーツをする上では特に重要です。 &nb(続きを読む)

【継続できてますか？】       おはようございます。 日曜日は、伊藤がブログを担当させて頂きます。         今日は、習慣について お話しさせて頂きたいと思いま(続きを読む)