【現状維持は衰退】

今の状態のキープに必要なセルフケア

今日は【現状維持は衰退】という少し厳しめのお話です。

だいたい、こういうブログの時はアクセス数は激減します。笑

耳が痛いですからね。

でも、良いんです、見ている方の身体のことを思って厳しく言い続けます。

さて、『現状維持は衰退』

どこかで聞いたことがありますよね。

先日、こんな話になりました。

「良くなってきたから、痛くなりそうなときだけセルフケアするようにしています」

まだ、Roots歴が浅めの方だったので、「なるほど・・・伝え方が悪かったな」と反省しました。

Roots歴が長い方だと、

「セルフケアはやり続けるもの」
「習慣にすることが大切」
「良い状態をキープするのに必要なこと」

というのはご存知だと思います。

歯磨きをするのと同じように、

「日々身体を使ったら、身体をケアする」

これが大事なわけです。

「今日は歯医者さんでクリーニングをしてもらったから、夜の歯磨きはしなくていいか」

とはならないですよね？

身体も同じです。

コツコツやり続けるんです。

僕が個人的に思うのは、

「現状維持に必要なのは２日に１回」かなと思っています。

もちろん個人差はあります。

でも、これが最低ラインです。

治療や改善が必要なケースであれば、最低でも週５日くらいはセルフケアは必要だと思います。

それくらい日頃のメンテナンスやケアは重要です。

症状が良くなって、現状維持をしたい。

と思っても、

２日に１回くらいはセルフケアをしていなければ、少しずつひずみが溜まっていきます。

残念ながら、これが本当のところです。

と言うことで、今日もセルフケアをコツコツ続けましょう！！

では！

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