世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

呼吸が浅い人はここをみろ① 今日は「呼吸を深くしていく為に」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで呼吸が浅いことについてお話をしました。 普段から、「呼吸」に意識を向けることがありませんが体の循環にとっては非常に大(続きを読む)

呼吸に関わるポイント②肋骨 今日は「呼吸を深くしていく為に②」というお話をしていこうと思います。   呼吸に関わるポイントと言われて、一番イメージしやすいのがこの肋骨ではないでしょうか？ 何となく深く呼吸をしようと思うと、この肋骨(続きを読む)

呼吸に関係するポイント③背骨 今日は「呼吸を深くするために③」というお話をしていこうと思います。 前回までのブログで、「呼吸に関わるポイント」を話してきました。 一つが「骨盤」 もう一つが「肋骨」です。 そして今日は三つめ。   (続きを読む)

こんなところが呼吸に関係するの？ 今日は「呼吸に関わるこんなところ」というお話をしていこうと思います。   今まで数回にわたって「呼吸」に関わるお話をしました。 今回で最後です。   最後は、「こんなところが呼吸に関係し(続きを読む)

筋肉の硬くなり方の種類とは？ 今日は「なぜ筋肉は硬くなるのか？」というお話をしていこうと思います。     とその前に、 なぜ硬くなるのか？をお話する前に、もっと重要なお話をさせてください。 それは、   筋肉(続きを読む)

何度も肉離れになるのはどうして？ 今日は「何度も肉離れをくり返している」というお話をしていこうと思います。   「肉離れ」 この言葉を聞いたことがあるでしょうか？ きっとスポーツをしていた方は聞き覚えがあるかもしれません。 肉離れ(続きを読む)

筋肉が硬くなる要因は？ 今日は「なぜ筋肉は硬くなるのか？②」というお話です。   前回のブログで筋肉には二つの硬くなり方があります、というお話をしました。 「短くなって硬くなる筋肉・長くなって硬くなった筋肉」です。 非常に重要なお(続きを読む)