世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

坐骨神経痛にマッサージは効果的か？ 今日は「坐骨神経痛にマッサージは効果的か？」というお話をしていこうと思います。   坐骨神経痛に悩んでいる方で、マッサージ屋さんに通っている方も少なくないと思います。   何となく、筋(続きを読む)

ふくらはぎがつったらどうしていますか？ 今日は「足がつった時の対処法」についてお話をしていこうと思います。 こういった仕事に関わっている中で、良く聞く体の状態で 足がつりやすい というのがあります。 例えば、 朝方足がつる 運動中につる ふ(続きを読む)

体は何でつるのか？ 今日は「体がつる原因」についてお話をしていこうと思います。   朝起きたら足がつる 運動中につりやすい ストレッチをしている最中につる いろんな状況で体のいたるところがつる方もいると思います。 今日は、そもそも(続きを読む)

反り腰を治すためのポイント② 今日は「反り腰を治すためのポイント②」についてお話をしていこうと思います。   前回のブログは見て頂いたでしょうか？   慢性腰痛 脊柱管狭窄 腰椎椎間板ヘルニア 猫背 おしりや腰の痛みや痺(続きを読む)

運動後の筋肉痛を和らげる方法 今日は「運動後の筋肉痛を和らげるには？」というお話をしていこうと思います。     あなたは日頃から運動をしているでしょうか？ ウォーキングやランニング、ジムに通ったり、ゴルフをしたり、いろ(続きを読む)

扁平足は足だけの問題ではない！ 今日は「扁平足だと疲れやすい？」というお話をしていこうと思います。   前回のべログ「土ふまずありますか？」は見ていただけたでしょうか。 ここでもお話していますが、 土踏まずというのは体の衝撃を吸収(続きを読む)

つちふまずちゃんとありますか？ 今日は「つちふまずありますか？」というお話をしていこうと思います。     皆さんはこんな経験はありませんか？ 足の裏がべったりくっついている つちふまずが昔からない 足が疲れやすい 「偏(続きを読む)

首のつけ根の痛みに対してのポイント 今日は「首の付け根が痛い」というあなたに向けてお話をしていこうと思います。 あなたはこんな経験がないでしょうか？ 寝違えて首が回らない デスクワークをしていて、気づくと首や肩を触っている 肩をまわしていな(続きを読む)

反り腰を気にしていませんか？ 今日は「反り腰を治すためのポイント①」というお話をしていこうと思います。 反り腰の方の特徴として 整体で「反り腰」と言われる 背中がはりやすい 腰がつまる感じがする 腰痛がある 腰を反るときに痛い などがあげら(続きを読む)

「筋膜」って何？ 今日は「筋膜って何？」についてお話をしていこうと思います。   皆さん「筋膜リリース」って聞いたことありますか？ フィットネスクラブに通っていたり、健康雑誌を読んでいる方は聞いたことがある方も多いかもしれません。(続きを読む)