世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

足がむくみやすいあなたへ 今日は「足のむくみを改善するポイント」というお話をしていこうと思います。   特に女性の方々で、足のむくみを気にしている方は多いですよね。 「リンパを流す」 「足をマッサージする」 「足をあげて寝る」 な(続きを読む)

セルフケアって何から始めたらいいの？ 今日は「何から始めたらいいかわからない」あなたに向けてお話をしていこうと思います。   当院では、「自分で治せるようになる」ことを目標としている為、セルフケアのお話が非常に多いです。 当然、個(続きを読む)

脚を組み続けるとこうなる 今日は「長年脚を組んでいる人の特徴」というお話をしていこうと思います。 前回のブログで、「何で脚を組むのが良くないのか？」ということをお伝えしました。 今回は「脚を組み続けてきた方の特徴」をお話します。 もし、今ま(続きを読む)

足を組んでいると良くない理由 今日は「足を組むのは何で良くないの？」というお話をしていこうと思います。 このブログをみて頂いている方は健康意識の高い方だと思うので、 整体や整骨院・マッサージ屋さん・テレビや雑誌などで 「足は組まない方がいい(続きを読む)

セルフケアをやるタイミングは？ 今日は「セルフケアはいつやればいいの？」というお話をしていこうと思います。   セルフケアのお話をすると、 「いつやればいいですか？」 「お風呂の前後はどっちが良いですか？」 「朝と夜はどっちが良い(続きを読む)

運動前後でやることが変わる？ 今日は「運動前後のストレッチやセルフケア」についてお話をしていこうと思います。   前回のブログで「セルフケアはいつやるの？」というお話をしました。   今回は、「運動前後でケアの方法は変わ(続きを読む)

肩こりを治すにはここが重要 今日は「肩こりを治す順番」というお話をしていこうと思います。   これを見ている方は、きっと肩こりでお悩みの方のはずです。 そもそも「肩こりは治らない」と思っていますよね。 「肩こりは常に感じている」 (続きを読む)

ストレッチした気になっていませんか？ 今日は「ストレッチの角度の重要性」というお話をしていこうと思います。   ストレッチやセルフケアを行っている方は意外と多いのですが、 そのほとんどが、「自己流」であったり「テレビや雑誌で見たも(続きを読む)