世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

首の前側が気になる方のポイント 今日は「首すじのコリが気になるあなたへ～前側～」向けておな話をしていこうと思います。 肩こりと同じように多いのがこの「首こり」ですよね。 そこで、この首こりを診ていく際のポイントがいくつかあるのですが、今日は(続きを読む)

首すじの凝りが気になる方のポイント 今日は「首すじのコリが気になるあなたへ～後ろ側～」のお話をしていこうと思います。 首すじのコリも様々で、前側が凝る方もいれば後ろ側、横側が凝る方もいます。 そんな中で、今日お話するのは「首すじの後ろ側のコ(続きを読む)

ストレッチポール 今日は「セルフケアに使う道具②」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで「テニスボール」という話をしました。 テニスボールは手軽でどこでも使えるという利点でお伝えしました。   ただ、テニ(続きを読む)

後頭部が凝る方はここをゆるめる 今日は「後頭部のコリが気になる方」に向けてお話をしていこうと思います。   肩こりや首こりで悩んでいる方はたくさんいると思います。 そんな中で、今回の後頭部のコリが気になる方に効果的なポイントをお伝(続きを読む)

首すじの横側が張っている 今日は「首筋の横側が気になる方」に向けてお話をしていこうと思います。 首の横側、特に耳の下のあたりのコリが気になる方もいると思います。 今回はそんなお話です。 常に首筋が凝っていたり、気になる方は是非全てのポイント(続きを読む)

運動してるから体は柔らかいはず？ 今日は「運動しているから体はほぐれている？」という話をしていこうと思います。   普段たくさんの方々にお話を聞いている中で、意外と良く聞かれるのがこの質問。 「運動していれば体はゆるみますか？」 (続きを読む)

坐骨神経痛はこんな症状 今日は「坐骨神経痛の症状②」についてお話をしていこうと思います。   前回のブログでおしりから足にかけての痛みや痺れがでるというお話をしました。   坐骨神経痛で痛みや痺れが出る部位に関しては変わ(続きを読む)

坐骨神経痛の症状とは？ 今日は「坐骨神経痛の症状」についてお話をしていこうと思います。   以前「坐骨神経痛とは？」というブログを書きました。   今回は坐骨神経痛の代表的な症状についてです。   坐骨神経痛で(続きを読む)

長時間立っていられない 今日は「坐骨神経痛の症状⑤」というお話をしていこうと思います。   今回で「坐骨神経痛の症状シリーズ」は最後になります。   一口に坐骨神経と言っても、 どこが痛いのか？ どこが痺れるのか？ どの(続きを読む)

腰をかがめると痛い 今日は「坐骨神経痛の症状④」というお話をしていこうと思います。 坐骨神経痛の出る部位や歩くと痛いというのは何となく過去のブログでおわかりいただけたかと思います。 今日は動きの中でどんな姿勢が痛みが出るかというお話です。 (続きを読む)