世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

坐骨神経痛にヨガは効く？ 今日は「坐骨神経痛にヨガは効果的か？」というお話をしていこうと思います。   結論からお話すると、 「状況による」 ということです。   悪いとも言えないし、良いとも言えないです。  (続きを読む)

坐骨神経痛にマッサージは効果的か？ 今日は「坐骨神経痛にマッサージは効果的か？」というお話をしていこうと思います。   坐骨神経痛に悩んでいる方で、マッサージ屋さんに通っている方も少なくないと思います。   何となく、筋(続きを読む)

レントゲンで異常がないと言われたあなたへ 今日は「坐骨神経痛でレントゲン異常なし」というお話をしていこうと思います。 腰から足にかけて痛みや痺れがある 朝起きると痛い 靴下が履けない 長時間同じ姿勢をしていると痛くなる こんな症状で病院に行(続きを読む)

ふくらはぎがつったらどうしていますか？ 今日は「足がつった時の対処法」についてお話をしていこうと思います。 こういった仕事に関わっている中で、良く聞く体の状態で 足がつりやすい というのがあります。 例えば、 朝方足がつる 運動中につる ふ(続きを読む)

体は何でつるのか？ 今日は「体がつる原因」についてお話をしていこうと思います。   朝起きたら足がつる 運動中につりやすい ストレッチをしている最中につる いろんな状況で体のいたるところがつる方もいると思います。 今日は、そもそも(続きを読む)

反り腰を治すためのポイント② 今日は「反り腰を治すためのポイント②」についてお話をしていこうと思います。   前回のブログは見て頂いたでしょうか？   慢性腰痛 脊柱管狭窄 腰椎椎間板ヘルニア 猫背 おしりや腰の痛みや痺(続きを読む)

運動後の筋肉痛を和らげる方法 今日は「運動後の筋肉痛を和らげるには？」というお話をしていこうと思います。     あなたは日頃から運動をしているでしょうか？ ウォーキングやランニング、ジムに通ったり、ゴルフをしたり、いろ(続きを読む)

扁平足は足だけの問題ではない！ 今日は「扁平足だと疲れやすい？」というお話をしていこうと思います。   前回のべログ「土ふまずありますか？」は見ていただけたでしょうか。 ここでもお話していますが、 土踏まずというのは体の衝撃を吸収(続きを読む)

つちふまずちゃんとありますか？ 今日は「つちふまずありますか？」というお話をしていこうと思います。     皆さんはこんな経験はありませんか？ 足の裏がべったりくっついている つちふまずが昔からない 足が疲れやすい 「偏(続きを読む)