定休日の勉強会・・・
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体が楽になる人が増えて欲しい。 今日は「定休日の勉強会」というお話です。 今日は(木)曜日なので、お店はお休み。 ただ、同業の先生方と一緒にプチお勉強会を月に１回行っております。 自分の知識をアウトプットする場であるとともに、(続きを読む)
世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ
呼吸の浅さについて
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呼吸が浅くなっている方へ 今日は「呼吸の浅さ」についてお話をしていこうと思います。 意外と気にしている方が多いのが 「呼吸」 特に良く聞くのは、 ふとした時に「呼吸ができてない」と感じる 仕事が忙しいと呼吸が浅くなっているのが(続きを読む)
呼吸を深くしていく為に①
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呼吸が浅い人はここをみろ① 今日は「呼吸を深くしていく為に」というお話をしていこうと思います。 前回のブログで呼吸が浅いことについてお話をしました。 普段から、「呼吸」に意識を向けることがありませんが体の循環にとっては非常に大(続きを読む)
呼吸を深くしていく為に②肋骨
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呼吸に関わるポイント②肋骨 今日は「呼吸を深くしていく為に②」というお話をしていこうと思います。 呼吸に関わるポイントと言われて、一番イメージしやすいのがこの肋骨ではないでしょうか？ 何となく深く呼吸をしようと思うと、この肋骨(続きを読む)
呼吸を深くするためのポイント③背骨
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呼吸に関係するポイント③背骨 今日は「呼吸を深くするために③」というお話をしていこうと思います。 前回までのブログで、「呼吸に関わるポイント」を話してきました。 一つが「骨盤」 もう一つが「肋骨」です。 そして今日は三つめ。 (続きを読む)
呼吸に関わるこんなところ
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こんなところが呼吸に関係するの？ 今日は「呼吸に関わるこんなところ」というお話をしていこうと思います。 今まで数回にわたって「呼吸」に関わるお話をしました。 今回で最後です。 最後は、「こんなところが呼吸に関係し(続きを読む)
【花粉症】オススメの本
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花粉症の方にオススメの本 今日は「花粉症の方にオススメの本」をご紹介していこうと思います。 前回までのブログで、 「小麦・乳製品は花粉症の敵」 「花粉症にはビタミンＤ・ビタミンＡ」 といったお話をしました。 この(続きを読む)
肉離れをくり返している
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何度も肉離れになるのはどうして？ 今日は「何度も肉離れをくり返している」というお話をしていこうと思います。 「肉離れ」 この言葉を聞いたことがあるでしょうか？ きっとスポーツをしていた方は聞き覚えがあるかもしれません。 肉離れ(続きを読む)
【重要】なぜ筋肉は硬くなるのか？①
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筋肉の硬くなり方の種類とは？ 今日は「なぜ筋肉は硬くなるのか？」というお話をしていこうと思います。 とその前に、 なぜ硬くなるのか？をお話する前に、もっと重要なお話をさせてください。 それは、 筋肉(続きを読む)
なぜ筋肉は硬くなるのか？②
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筋肉が硬くなる要因は？ 今日は「なぜ筋肉は硬くなるのか？②」というお話です。 前回のブログで筋肉には二つの硬くなり方があります、というお話をしました。 「短くなって硬くなる筋肉・長くなって硬くなった筋肉」です。 非常に重要なお(続きを読む)