世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

どれくらい食べているか知っていますか？ 今日は「食べ過ぎていませんか？」というお話をしていこうと思います。   皆さんは普段何食食べるでしょうか？   朝昼晩と３食きちんと食べる方もいれば、朝は食べていない方、夜だけしか(続きを読む)

肩こりに効果のあるストレッチ 今日は「肩こりに効く前腕のストレッチ」というお話をしていこうと思います。   今まで、セルフケアの重要性については何度もお話をしていますが、 「実際のやり方が知りたい」 という声を頂くので、今回は簡単(続きを読む)

前腕のセルフケアを公開 今日は「肩こりに効く前腕のセルフケア」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで 「肩こりに効く前腕のストレッチ」 というお話をしましたが、今回は「セルフケア」です。   ストレッチと(続きを読む)

肩こりの原因は肩甲骨？ 今日は「肩こりの原因」というお話をしていこうと思います。   肩こりは国民病と言われているくらいですから、 肩こりで悩まれている方はたくさんいると思います。   当院にも実際に肩こりで来院される方(続きを読む)

肩こりの本当の原因は？ 今日は「肩こりの本当の原因②」というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの原因①」   肩こりの原因①でもお話しているように、 肩こりの原因が「肩甲骨(続きを読む)

ここが硬いと肩こりが治らない！ 今日は「肩こりを自分で治す①」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの原因①」 「肩こりの原因②」   肩こりの原因はわかっていただけ(続きを読む)

肩こりを自分で治すセルフケアを公開 今日は「肩こりを自分で治す②」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの原因①」 「肩こりの原因②」 「肩こりを自分で治す①」   (続きを読む)

巻肩による肩こりはこのポイント 今日は「肩こりを自分で治す③」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの原因①」 「肩こりの原因②」 「肩こりを自分で治す①」 「肩こりを自分で治(続きを読む)

肩こりの治し方のまとめ 今日は「肩こりを自分で治す～まとめ～」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログをまだ見ていない方はこちら 「肩こりの原因①」 「肩こりの原因②」 「肩こりを自分で治す①」 「肩こりを自分で治(続きを読む)

おしりのセルフケアを重要視しているのはなぜ？ 今日は「整体師に聞いてみた②お尻をゆるめるのは何で？」というお話をしていこうと思います。   前回のブログをまだ見ていない方はこちら 「整体師に聞いてみた①なぜ患部を触らないのか？」 (続きを読む)