世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

運動後の筋肉痛を和らげる方法 今日は「運動後の筋肉痛を和らげるには？」というお話をしていこうと思います。     あなたは日頃から運動をしているでしょうか？ ウォーキングやランニング、ジムに通ったり、ゴルフをしたり、いろ(続きを読む)

反り腰を気にしていませんか？ 今日は「反り腰を治すためのポイント①」というお話をしていこうと思います。 反り腰の方の特徴として 整体で「反り腰」と言われる 背中がはりやすい 腰がつまる感じがする 腰痛がある 腰を反るときに痛い などがあげら(続きを読む)

首のつけ根の痛みに対してのポイント 今日は「首の付け根が痛い」というあなたに向けてお話をしていこうと思います。 あなたはこんな経験がないでしょうか？ 寝違えて首が回らない デスクワークをしていて、気づくと首や肩を触っている 肩をまわしていな(続きを読む)

つちふまずちゃんとありますか？ 今日は「つちふまずありますか？」というお話をしていこうと思います。     皆さんはこんな経験はありませんか？ 足の裏がべったりくっついている つちふまずが昔からない 足が疲れやすい 「偏(続きを読む)

扁平足は足だけの問題ではない！ 今日は「扁平足だと疲れやすい？」というお話をしていこうと思います。   前回のべログ「土ふまずありますか？」は見ていただけたでしょうか。 ここでもお話していますが、 土踏まずというのは体の衝撃を吸収(続きを読む)

今日は「アキレス腱見えていますか？」というお話をしていこうと思います。   意外とこのアキレス腱が見えていない方が多くいます。 ただ、普段なかなかアキレス腱を鏡越しに見ることがないと思うので一度見てみると良いかもしれません。 &n(続きを読む)

「肩甲骨はがし」流行ってますよね。 今日は「肩甲骨はがしって何？」というお話をしていこうと思います。   皆さんはこの「肩甲骨はがし」って聞いたことありますか？ 巷で流行っているみたいですね。   聞いたことある方、ない(続きを読む)

肩甲骨はがしをしても良くならない？ 今日は「肩甲骨はがしをしても良くならなかったあなた」に向けてお話をしていこうと思います。   前回のブログで「肩甲骨はがし」がどんなものかをお話しました。   今回は、肩甲骨はがしをし(続きを読む)

「筋膜」って何？ 今日は「筋膜って何？」についてお話をしていこうと思います。   皆さん「筋膜リリース」って聞いたことありますか？ フィットネスクラブに通っていたり、健康雑誌を読んでいる方は聞いたことがある方も多いかもしれません。(続きを読む)

１時間以上かけても通っている理由は？ 今日は「遠くても通っている理由」というお話をしていこうと思います。   最近、当院では１時間以上もかけて通っている方々がたくさんいます。 素直に嬉しく思います。   そんなに時間をか(続きを読む)