世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

おしりのゆるめ方 今日は壁を使ったおしりのストレッチ方法のお話をしていこうと思います。   こんな人にオススメ。 デスクワークが多い 慢性的に腰が痛い なかなか肩こりが治らない 最近体が硬くなってきた 特に、肩こり・腰痛の方はこの(続きを読む)

本当に肩こりに効果的なストレッチ方法 今日は「本当に肩こりに効くストレッチ」のお話をしていこうと思います。 皆さんは肩がこってマッサージ屋さんに行って、セラピストからアドバイスを受けるとき何て言われることが多いでしょうか？ 定期的にほぐして(続きを読む)

肩こり・腰痛に効果のあるテニスボールケアの方法 今日は、「肩こり・腰痛に効果のある方法」をお話していこうと思います。 この方法は、当サロンに来院されている方であればほとんどの方にお伝えしている方法です。 簡単ですが、正しくできればとても効果(続きを読む)

グイグイ強く揉まれるのが好きなあなたへ 今日は「グイグイ押されるのが好きなあなた」に向けてお話をしていこうと思います。   これを見ている方の中には、マッサージ屋さんに行ったことがある方、良くいく方は多いかもしれません。 &nbs(続きを読む)

宿題できますか？ 今日は「当院に通っていただいている方の共通点」についてお話をしていこうと思います。   いきなり「宿題？」と思った方もいるかもしれません。 宿題嫌いですよね。笑   それはさておき、 当院の特徴として、(続きを読む)

①テニスボール 今日は「セルフケアに使う道具」というお話をしていこうと思います。   世の中には、いろいろなセルフケアに使う道具があります。 でも、 「買ってみたけど、結局使わなくなった」 「正しい使い方がわからない」 など何だか(続きを読む)

ストレッチポール 今日は「セルフケアに使う道具②」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで「テニスボール」という話をしました。 テニスボールは手軽でどこでも使えるという利点でお伝えしました。   ただ、テニ(続きを読む)

正しくできていますか？ 今日は「セルフケアが強すぎないですか？」というお話をしていこうと思います。   これに関しては、来院されている方には何度もお伝えしているすごく重要なことなのでよく聞いていください。   当院では、(続きを読む)

セルフケアって何から始めたらいいの？ 今日は「何から始めたらいいかわからない」あなたに向けてお話をしていこうと思います。   当院では、「自分で治せるようになる」ことを目標としている為、セルフケアのお話が非常に多いです。 当然、個(続きを読む)

足がむくみやすいあなたへ 今日は「足のむくみを改善するポイント」というお話をしていこうと思います。   特に女性の方々で、足のむくみを気にしている方は多いですよね。 「リンパを流す」 「足をマッサージする」 「足をあげて寝る」 な(続きを読む)