【〇〇が痛くなってからやろう。って思ってませんか？】

後回しの代償

おはようございます。

日曜日は伊藤がブログを担当させて頂きます。

みなさんは、やらなければならない事

があるときいつやりますか？

例えば、夏休みの宿題。

いつやっていましたか？

ギリギリまでにならないと、やらない人

結構いるんじゃないでしょうか。

人間は、同じ事でも

時間的距離によって、

実行の難易度が違うように感じます。

例えば、宿題を今やるのは大変だけど

夕食後やるのはやれる気がする。

の様に、“後で”に先延ばしして

難易度を低く錯覚させているだけなんです。

これを時間不一致現象と言います。

セルフケアや治療においても、

今は痛くないから後でやろう。

今は痛くないから、痛くなってからでいいや。

と、先延ばしにしていては

将来的に腰痛なら脊柱管狭窄症や

（足が痺れる、力が入らないなど歩けなくなる恐れがあります）

四十肩・五十肩の様に激痛を伴う病気に

なってしまうかもしれないですよ。

そうならない為に、予防が大切です。

痛くない今から始めることが、重要です。

痛くなってから焦ってやっても、

取り返しがつかない場合がありますよ。

一度後回しにした行動は、

二度と実行できない行動になってしまいます。

なので、最も行動に適した日は

今日

最も行動に適した時間は

いま

なのです。

今から、すぐやる癖をつけて

将来の健康を守っていきましょう。

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『腰痛の治し方』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』

『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

『反り腰の治し方』

『猫背・巻肩の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

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