世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

痛みがあるときの運動 おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。   今日は、よくお客様から質問される内容についてのお話です。 日常的に歩く、走る、トレーニングをするなど、運動の習慣がある人で 『痛いけど動いていいのか(続きを読む)

運動してるから体は柔らかいはず？ 今日は「運動しているから体はほぐれている？」という話をしていこうと思います。   普段たくさんの方々にお話を聞いている中で、意外と良く聞かれるのがこの質問。 「運動していれば体はゆるみますか？」 (続きを読む)

運動しすぎると良くないのか？ 今日もご質問に答えていきます。 先日、「若いころに運動をしすぎると年を取った時に痛みが出るの？」といった質問を頂きました。 これについて、お話をしていこうと思います。   ここでは、「若い頃＝学生時代(続きを読む)

どんな運動から始めたら良いのか？ 今日は「どんな運動したらいいですか？」というお話をしていこうと思います。   体の状態が良くなってきたときに、良く頂く質問がこれです。 「どんな運動をしたらいいですか？」 確かに、運動が大切なのは(続きを読む)

ムキムキにはなりたくないから・・・ 今日は「筋トレするとムキムキになるから・・・」というお話をしていこうと思います。   運動にもたくさん種類がありますよね。 その中でもジムに通っている方もいるかもしれません。   日本(続きを読む)

大事なのはわかっているけど、できていないこと。 今日は【健康に必要なのはこれだけ】という当たり前のことをお話します。 きっとブログを読んだほとんどの人はこう言います。 「そりゃそうなんだけどさ・・・」 「わかってはいるんだけど・・・」 「人(続きを読む)