世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

いつまで腰を揉んでいるつもりですか？ 今日は「腰痛の人がしている間違い」についてお話していこうと思います。   あなたは腰が痛くなった時何をするでしょうか？ 腰を揉みますか？ きっと一番に思いつくことがこれかもしれません。 &nb(続きを読む)

ぎっくり腰と腰痛の違いは何？ 今日は「ぎっくり腰と腰痛の違い」というお話をしていこうと思います。   皆さんは「ぎっくり腰」と「腰痛」の違いを知っているでしょうか？   ぎっくり腰をしたことがある方はわかると思いますが、(続きを読む)

腹筋は腰痛に効かない？ 今日は「腹筋をすると腰痛になる？」というお話をしていこうと思います。   タイトルを見て、 「え？？腹筋がないから腰痛になるんじゃないの？」 と思った方もいるかもしれません。   世間一般的に言わ(続きを読む)

腰が痛い時の歩き方 今日は「腰が痛くて歩けない時の歩き方」についてお話をしていこうと思います。   腰痛にはたくさんの種類があるということはお話しました。 見ていない方はこちら ぎっくり腰・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神(続きを読む)

週1マッサージに通っているのに腰痛が治らない 今日は「週１マッサージに通っているけど５年以上腰痛が治っていない」というお話をしていこうと思います。 すごくピンポイントでお話していますが、同じような経験をしている方も多くいるのではないかと思い(続きを読む)

ぎっくり腰になったら冷やす？温める？ 今日は「ぎっくり腰になったら・・・」というお話をしていこうと思います。   ５月に入ってから、ホントにほぼ毎日のようにぎっくり腰の方が来院されています。 季節の変わり目や気温の寒暖差が大きい季(続きを読む)

ぎっくり腰になったらまず病院？整骨院？整体？ 今日は「ぎっくり腰になったらどこへ行くの？」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで「ぎっくり腰になったら何をするのか・・・」というお話をしました。   今日は(続きを読む)

ぎっくり腰の時の歩き方 今日は「ぎっくり腰の歩き方」というお話をしていこうと思います。   以前お話したことがあるかもしれませんが、ぎっくり腰の方が多いので改めてお話をします。   ぎっくり腰になると痛みが強いので、どう(続きを読む)

ぎっくり腰の時のポイント①ふくらはぎ 今日は「ぎっくり腰のポイント①」というお話をしていこうと思います。   前回「ぎっくり腰の歩き方」というお話をしました。 今回は実際にぎっくり腰になった時に何をすればいいのかというお話です。 (続きを読む)

今日は「ぎっくり腰のポイント②小指」というお話をしていこうと思います。   前回のポイント①は見て頂いたでしょうか？   前回は「ふくらはぎ」というお話をしました。 今回は「足の小指です」 ギックリ腰に効果的な足の小指 (続きを読む)