世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

巻き肩なんて簡単に治せる 今日は【巻き肩】猫背で胸を張るのはNG⁉１日１回たった２つのストレッチをするだけで、巻き肩改善!!超効果的な２つの簡単セルフケアというお話です。   『巻き肩』に『猫背』 永遠のテーマのように感じますよね(続きを読む)

こんな座り方をしている人は、ここをほぐせ 今日は【猫背】椅子に浅く腰かけて背もたれに寄りかかって仕事をしている方が、絶対にやるべきもも裏のテニスボールケアというお話です。   突然ですが、⇓こんな姿勢で仕事していませんか？？ 椅子(続きを読む)

頑張って姿勢を正していませんか？     今日は、猫背で悩んでいるあなたに向けてお話をしていこうと思います。   猫背で悩んでいる方は、 ・家族や友人・同僚に「猫背だね」と言われる ・パソコン作業をしていると、(続きを読む)

背中丸まっていませんか？     今日は、「イスに座っていると、体が丸くなってくるあなた」に向けてお話をしていこうと思います。   猫背や姿勢の悪さを気にしている方で 「デスクワークをしていると、頭が前に出て肩(続きを読む)

猫背にここが関係しているって知っていますか？   今日は「猫背の治し方」についてお話をしていこうと思います。   猫背で悩んでいる方は多いですよね。   実際に治そうと思ったことがある方も多いかもしれません。 (続きを読む)

胸から腕を伸ばす   今日は「猫背を簡単に改善する方法②」をお話していこうと思います。   前回の動画でおしりをゆるめてください。   というお話をしました。     今回は胸から腕にかけて(続きを読む)

猫背の改善にはこれを使う   今日も猫背を改善する方法についてお話していこうと思います。     前回までで、 「おしりをゆるめる」 「胸～腕をゆるめる」 というお話をしてきました。   今日はその続(続きを読む)

内ももが猫背に関係している？   今日は猫背に関係するポイントについてお話をしていきます。   前回まで、 「猫背を簡単に改善する方法」 をお話してきました。   今回はその追加のお話です。   &n(続きを読む)

猫背のポイント知ってますか？   今日は「長年猫背でお悩みのあなた」に向けてお話をしていこうと思います。   猫背を治したいと思ったら皆さんは何をするのでしょうか？   ・姿勢を正す ・骨盤矯正に通う ・胸を張(続きを読む)

腹筋が呼吸に関係しているの知っていますか？   今日も呼吸に関わるポイントをお話をしていこうと思います。   今回は腹筋。   少しはイメージがしやすいかもしれません。   試しに、お腹に手を当ててわ(続きを読む)