自己流で体操やストレッチをやっている
- セルフケア
自己流の体操やストレッチは効くのか？ 今日は「自己流の体操やストレッチをやっている」というお話をしていこうと思います。 雑誌や本やテレビ等で 「○○に効果的なストレッチ」 「○○解消法」 ということをよく目にします。 こういっ(続きを読む)
世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ
ストレッチやセルフケアした後は良いけど、すぐに元に戻るあなたへ
- セルフケア
いつも元に戻ってしまうあなたへ 今日は「ストレッチやセルフケアをした後は良いけどすぐに元に戻る」というお話をしていこうと思います。 前回のブログで「自己流で体操やストレッチをやっている」 というお話をしました。 (続きを読む)
自分に合ったセルフケアの方法がわからない
- セルフケア
このセルフケアは自分に合っているのか？ 今日は「自分に合ったセルフケアの方法がわからない」というお話をしていこうと思います。 自己流でストレッチや体操をしたり、 テレビや雑誌で見たセルフケアをしてみたりする方もいると思います。(続きを読む)
【質問】筋肉をゆるめるにはストレッチしかないの？
- セルフケア
筋肉をゆるめるには？ 今日は「筋肉をゆるめるにはストレッチしかないの？」というお話をしていこうと思います。 実際にご質問を頂いたので答えていきます。 筋肉をゆるめる方法は、「ストレッチ」だけでは全然ありません。 (続きを読む)
【避けるべき甘味料】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体
- セルフケア
食べてはいけない食べ物 今日は「避けるべき甘味料」というお話をしていこうと思います。 前回のブログ 「体を悪くする３つの要因」 をまだ見ていない方はご覧ください。 その中でもお話している「ケミカルの問題」に関係しています。 &(続きを読む)
【毎日情報を発信している理由】
- セルフケア
- 考え方
- 腰痛
背中を見せる 今日は【毎日のように情報を発信している理由】というお話です。 情報発信屋さんの高品です。 これを見ている方はご存知のように、 当院ではほぼ毎日のように同じ時間にLINEが届くと思います。 鬱陶しいくらい届きます。(続きを読む)
【良くなる人・良くならない人】
- セルフケア
- 考え方
良くなる人の考え方・良くなりにくい人の考え方 今日は【良くなる人・良くならない人】という『考え方』のお話です。 本質的なお話ですが人によっては、 「そんなの関係ないでしょ！」 と思うかもしれません。 が、たぶんこ(続きを読む)
【花粉症と寝違え】
- セルフケア
- 寝違え
- 肩こり・首こり
最近寝違えていませんか？？ 今日は【花粉症と寝違え】というお話です。 「最近寝違えた！！」 「花粉症の時期は寝違えが多いかも」 という方はこの話を知っておいてください。 Rootsでは最近そこまで診る機会がないですが、 「寝違(続きを読む)
【ここ最近、需要が増えてる○○】
- お知らせ
- セルフケア
動かす重要性 今日は【ここ最近、需要が増えてる○○】と言うお話です。 院長の高品です。 結論からお話すると、 『ピラティスって人気だよね』ってお話です。 一昔前と比べ、用賀にもだいぶピラティススタジオが増えました(続きを読む)
【普段と違う行動の代償】
- セルフケア
- 考え方
旅行・飲み会・大掃除・家でゴロゴロetc・・・ 今日は【普段と違う行動の代償】というお話です。 日頃から皆さんのお身体を触っていると・・・ 「あれ、今日ここ硬くないですか？」 「いつもの身体の状態と違いますね」 「立っている姿(続きを読む)