世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

肩こり・腰痛に効果のあるテニスボールケアの方法 今日は、「肩こり・腰痛に効果のある方法」をお話していこうと思います。 この方法は、当サロンに来院されている方であればほとんどの方にお伝えしている方法です。 簡単ですが、正しくできればとても効果(続きを読む)

グイグイ強く揉まれるのが好きなあなたへ 今日は「グイグイ押されるのが好きなあなた」に向けてお話をしていこうと思います。   これを見ている方の中には、マッサージ屋さんに行ったことがある方、良くいく方は多いかもしれません。 &nbs(続きを読む)

宿題できますか？ 今日は「当院に通っていただいている方の共通点」についてお話をしていこうと思います。   いきなり「宿題？」と思った方もいるかもしれません。 宿題嫌いですよね。笑   それはさておき、 当院の特徴として、(続きを読む)

①テニスボール 今日は「セルフケアに使う道具」というお話をしていこうと思います。   世の中には、いろいろなセルフケアに使う道具があります。 でも、 「買ってみたけど、結局使わなくなった」 「正しい使い方がわからない」 など何だか(続きを読む)

ストレッチポール 今日は「セルフケアに使う道具②」というお話をしていこうと思います。   前回のブログで「テニスボール」という話をしました。 テニスボールは手軽でどこでも使えるという利点でお伝えしました。   ただ、テニ(続きを読む)

正しくできていますか？ 今日は「セルフケアが強すぎないですか？」というお話をしていこうと思います。   これに関しては、来院されている方には何度もお伝えしているすごく重要なことなのでよく聞いていください。   当院では、(続きを読む)

セルフケアって何から始めたらいいの？ 今日は「何から始めたらいいかわからない」あなたに向けてお話をしていこうと思います。   当院では、「自分で治せるようになる」ことを目標としている為、セルフケアのお話が非常に多いです。 当然、個(続きを読む)

足がむくみやすいあなたへ 今日は「足のむくみを改善するポイント」というお話をしていこうと思います。   特に女性の方々で、足のむくみを気にしている方は多いですよね。 「リンパを流す」 「足をマッサージする」 「足をあげて寝る」 な(続きを読む)

セルフケアをやるタイミングは？ 今日は「セルフケアはいつやればいいの？」というお話をしていこうと思います。   セルフケアのお話をすると、 「いつやればいいですか？」 「お風呂の前後はどっちが良いですか？」 「朝と夜はどっちが良い(続きを読む)

運動前後でやることが変わる？ 今日は「運動前後のストレッチやセルフケア」についてお話をしていこうと思います。   前回のブログで「セルフケアはいつやるの？」というお話をしました。   今回は、「運動前後でケアの方法は変わ(続きを読む)