世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

神経はホースと一緒です   こんにちは！Rootsの木田です！   今日は坐骨神経痛について話をしようと思います。 坐骨神経痛って聞くと、 「神経が悪い」「年齢のせい」「もう治らない」 そう思っている方、結構多いですが (続きを読む)

「いつか始めよう」では、日々老けていくだけ こんにちは。 ピラティスインストラクターの井上です。 先日、ピラティスのグループレッスンを開催しました。5名の方にご参加いただき、そのうちほとんどの方が「ピラティスは初めて！」という初心者さん。 (続きを読む)

量が大事？　頻度が大事？ こんにちは！姿勢改善サロンRootsの木田です。 今日は、セルフケアを効果的に行うためのコツについてお話しします。   結論から言うと、セルフケアで一番大事なのは「頻度」です！   よくあるのが(続きを読む)

身体も同じです。   こんにちは、Rootsの木田です！ 今日は、「関節」についてのお話です。 関節って、それぞれ役割があるって知っていましたか？   実は、身体の関節は 全部が同じ働きをしているわけではありません。 &(続きを読む)

思いきって参加してくださる方が増えています おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 先月はグループレッスンを増やし、 過去最多の３回、開催いたしました。 「やったことがないので、少しビビっています」 「初めてなので、ド(続きを読む)