世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

骨盤と腰椎の動きが悪いと良くない？ 今日は、 なかなか腰痛が治らない人には、とても重要なポイントをお話していきます。 骨盤と腰椎の境目の 腰仙関節 です この部分の動きが悪くなってしまうと、動きはじめに痛みが出たりします。 なかなか治らない(続きを読む)

股関節硬くないですか？ 今日は、 「股関節が硬いと腰痛になる」 というお話をしていこうと思います。 股関節硬くないですか？？ 「昔から硬い」 という方は、まずは少しずつでも柔らかくしていきましょう。 「身体は柔らかいと思う！」 そんな方は左(続きを読む)

骨盤の歪みと腰痛 今日は皆さんの気になる 「骨盤の歪み」についてお話していきます。 よく、整体や整骨院・リラクゼーションなどに行ったときに 「骨盤が歪んでますね」と言われることがあると思いますが、 じゃあ 「どう歪んでるの？」 と思いません(続きを読む)

首が横に倒れない時はここ     今日は首が動きにくいあなたに向けてお話をしていこうと思います。   そもそも、首を横に倒す動作は普段あまりしないかもしれません。   しかし、 この動きが悪いと、当然(続きを読む)

腰痛でここ見ていますか？   引き続き、腰痛がなかなか改善していかないあなたのポイントを見つけていきます。   今回は   ふくらはぎ   です。 ふくらはぎの左右の硬さのアンバランスはぎっくり腰にな(続きを読む)

反り腰の人が硬くなるポイントはここ 今日は特に重要なポイントの一つをご紹介していきます。   特に反り腰による腰痛の方はだいたいここが硬くなりやすいです。 それは ももの前の筋肉（大腿四頭筋） です。 ここをゆるめずに、腰だけをゴ(続きを読む)

すぐに元に戻っていませんか？     今日も肩こりについてお話をしていこうと思います。   前にもお話しをしたことがあるかもしれませんが、重要なことなので聞いてください。   これを知らないとあなたの(続きを読む)

あなたの肩はどうなっていますか？   今日も肩こりについてお話をしていこうと思います。   今日は、 肩が巻き込む２つのパターンについてです。   肩こりのあなたは普段、   肩が中に入ってきてしまう(続きを読む)

首が痛くて上を向けない     今日も肩こり関連のお話をしていこうと思います。   ちょっと上を向いてみてください。   特に問題はない方は読む必要がないかもしれませんが、   首の付け根が(続きを読む)