世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

呼吸が浅いと睡眠が浅くなる 今日は「睡眠を深くする方法④」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 「寝具の選び方」 「睡眠を深くする方法②電磁波」 「睡眠を深くする方法③セルフケア」   今日は(続きを読む)

「骨盤が歪んでる」ってどういうこと？ 今日は「骨盤の歪みって何？」というお話をしていこうと思います。     なぜこの話をするかというと、 整骨院や整体院に通っていると、多くの方が「骨盤が歪んでいる」と言われた経験がある(続きを読む)

反り腰を自分で治す方法 今日は「骨盤矯正　セルフで反り腰を治す方法」についてお話していこうと思います。   前回のブログはこちら 骨盤の歪みって何？   なぜこの話をするかというと、 反り腰の自覚はあっても、 「実際に自(続きを読む)

公開！！くびれの左右差の治し方 今日は「骨盤矯正！セルフでくびれの左右差を改善する方法」についてお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 骨盤の歪みって何？ 【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法 【くびれの左右差(続きを読む)

くびれの左右差が気になるあなたへ 今日は「【骨盤矯正】くびれの左右差の治し方」というお話をしていこうと思います。   前回までのブログはこちら 骨盤の歪みって何？ 【骨盤矯正】セルフで反り腰を治す方法   今日お話するの(続きを読む)

開脚セルフワーク～中級編～ 今日は【開脚】少しずつ開脚ができるようになってきたけど、なかなか先に進まない方にオススメのセルフワークというお話です。     ヨガに通って少し身体が柔らかくなってきた YouTubeを見て開(続きを読む)

O脚の種類と意識する座り方 今日は【O脚改善】O脚には種類がある！？これを知ることがO脚改善の第一歩～O脚を治す為に知っておくべき座り方とは！？～というお話です。   ４月から、O脚・ダイエット専門スタッフだった長町から、開脚イン(続きを読む)

股関節痛の本が出ました 今日は【本に載りました】というご紹介です。 いつもサイズの問題で、画面がおかしくなる（androidの方）のですが、今回もそうでしょうか・・・。   以前は「膝痛」ということで掲載されたのですが、今回は「股(続きを読む)

寝違えました おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。   先日 奥さんが寝違えてしまいました。   IMG_6078 3   首がほとんど回らず 苦痛の表情を浮かべていました。 この日は家族で出(続きを読む)