世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

首動きますか？？ 今日は【自分で治す】「首、動いていますか？？」首の動きが悪いと腰痛が治らない！？自分の首が動くかどうか簡単にチェックする方法というお話です。   「私は腰痛だから関係ない」 「私は膝が痛いから・・・」 &nbsp(続きを読む)

短縮固定と伸張固定 タイトルからいきなり難しい言葉ですが、わかりやすく書いていきますので頑張って読み進めて下さいね。 どういうことかというと、 簡単に言うと筋肉が縮んでいるのか、伸びているのかということです。 こんな感じです↓ 図解引用：ア(続きを読む)

肩こりで気分が悪くなるあなたへ     あなたはこのページをご覧になっているということは、 きっと辛い肩こりでお悩みのことだと思います。   今回は、 「肩こりを解消するたった２つのポイント」 ということでお話(続きを読む)

肩の動きの悪さを足から改善していく   こんにちは。 本日は、肩の動きの悪さが足からきていることがわかる動画をご覧ください。     動画はスカッシュをしている大学生です。   右の肩の動きに制限を感(続きを読む)

肩の痛みに効果的なポイント①   こんにちは。   本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。   今日は実際の症例と肩の痛みに効果的なポイントをお話していきます。   ※症状は人によって違い(続きを読む)

首が横に倒れない時はここ     今日は首が動きにくいあなたに向けてお話をしていこうと思います。   そもそも、首を横に倒す動作は普段あまりしないかもしれません。   しかし、 この動きが悪いと、当然(続きを読む)

あなたの肩はどうなっていますか？   今日も肩こりについてお話をしていこうと思います。   今日は、 肩が巻き込む２つのパターンについてです。   肩こりのあなたは普段、   肩が中に入ってきてしまう(続きを読む)

すぐに元に戻っていませんか？     今日も肩こりについてお話をしていこうと思います。   前にもお話しをしたことがあるかもしれませんが、重要なことなので聞いてください。   これを知らないとあなたの(続きを読む)

肩こりからこる頭痛で悩んでいませんか？     今日も肩こりについてのお話をしていきます。   その中でも、 肩が凝りすぎて頭痛まで起こってくるような方に向けて書いていきます。     ・長(続きを読む)

なぜ１０年以上肩こりが続くのか？     きっとこれをご覧になっているあなたは、肩こりでお悩みのことでしょう。   「肩こりがひどすぎて病院に行ったが異常なし」 「クスリを飲んでも特にかわらない」 「マッサージ(続きを読む)