【毎年１０月になったらやる事】

来年の目標設定

今日は【毎年１０月になったらやる事】というお話です。

先日お客さんとのＬＩＮＥでのやり取りの中で、

「高品先生は毎年１０月に目標をたてますよね」と言われました。

僕よりも僕のルーティンを知っていることに驚きました。笑

それはさておき、

先日の伊藤のブログにもあったように、目標設定は大切なんです。

だいたい、元旦に「今年の抱負」ということで、目標を立てる方がほとんどです。

でも、大概は1週間・1カ月もすれば忘れています。。。

年が明けてからスタートするのではなく、

『今から助走をつけてスタートしたらダメ』なんてルールはありません。

年明けから全開で行動ができるように、１０月になったら目標を設定しています。

少しだけ目標設定のポイントとして、意識していることをご紹介しましょう。

①期限を決める

②数値化できる目標にする

こんな感じです。

特に②の数値化は大切です。

例えば、

今年は英語を勉強する！！

ダイエットをする！！

という目標を立てたとしましょう。

１年のうちに３日間勉強したとしたら、目標達成です。

１年後に１００グラムでも減っていたら目標達成です。

要は具体性がないんです。

だから、目標設定は「達成・未達成」が一目でわかるように数値化する必要があります。

もちろん、

「そんなに細かくやってたら疲れちゃうよ」という方もいるので、ゆるーくやっても良いと思います。

いずれにしても、目標が定まらないと進んでいるんではなく、さまよっているだけになります。

治療計画も同じですけどね。。。

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