【〇〇は人生最初の行為であり、最後の行為でもある】

お客様の声とピラティス氏の名言

おはようございます。
ピラティスインストラクターの井上です。

今回は、お客様の声を紹介させてください。

ピラティスをゼロから始められたお客様から、素敵なご感想をいただきました。

「奥深いと感じたことが『呼吸法』。
呼吸を疎かにすると体幹が安定せず、動作の質も低下してしまうと感じました。
ピラティスは何事にも呼吸が重要で、呼吸に始まって呼吸に終わることが興味深く、面白いと感じました。」

私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。

でも、その大切さを意識することは意外と少ないものです。

実は・・・

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、著書にこんな言葉を残しています。

「呼吸は人生の最初の行為であり、最後の行為でもあります。
私たちの命は呼吸にかかっています。だから何よりもまず、正しい呼吸を身につけなさい。」

始めて数か月のお客様がこんなに大切なことを感じていて、とても嬉しく思いました。

また、レッスンを続ける中で感じた変化として、

・身体の歪みが整ってきている
・無意識に力みやすいのですが、ピラティスをするようになって、緊張や身体の硬さがほぐれてきている

という気づきもあるとのこと。

ピラティスは、ただ身体を動かすだけではありません。
呼吸を通して身体の内側から整え、余計な力を抜きながら、本来の動きを引き出していくエクササイズです。

一つひとつの呼吸が、身体の変化につながっていきます。

疲れた時こそ、忙しいときこそ、自分の呼吸を見つめなおしてみてくださいね！

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