世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

意識でどうにかするものではない 今日は【足を組むのは癖ではない事実】というお話です。   「気づいたら足を組んでいます」 「足を組む癖があります」   という方がたくさんいます。   これを改善するにはどうすれ(続きを読む)

足が張る、足が疲れやすい人はこれ 今日は【足裏の疲れ】足首が硬い、正座ができない人必見のテニスボールを使った前脛骨筋セルフケアというお話です。   こんなお悩みはないでしょうか？ 「足の裏が疲れる」 「足が張りやすい」 「正座が苦(続きを読む)

軸あります？？ 今日は【身体の軸チェック】ランナーが軸を安定させて走る為のセルフチェック＆セルフケア方法を解説というお話です。   「身体の軸」 これは日常生活ではもちろんですが、 運動やスポーツをする上では特に重要です。 &nb(続きを読む)

こんな座り方していません？？ 今日は【身体を悪くする座り方８選】１つでも当てはまると、腰痛・肩こり・股関節痛・膝痛になる可能性が高い８つの座り方というお話です。   「座り方」についてどれくらい意識しているでしょうか？ &nbsp(続きを読む)

身体のことを考える時間 おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。     今日は　身体のことを考える時間 というお話です     当院へご来院される方で それまでの人生の中で 自分の身体(続きを読む)

こんな姿勢になっている人は・・・ 今日は【自分で治す】スウェイバック姿勢の人が絶対にやるべき『内腹斜筋』ストレッチ～理論に基づいた治し方～というお話です。   この情報は初公開ですね。   今までも様々なセルフケア動画を(続きを読む)

痛みがなくなった後の悩み おはようございます。 本日は天野がブログを担当します。     当院へご来院される方は ほとんどの方がどこかしら痛みがあったり する方が多いです。     今日は　そんな当院(続きを読む)

肋骨の出っ張りと反り腰が関係する？？ 今日は【肋骨を引き締める】反り腰と肋骨が広がっていることの関連性～肋骨を引き締めるセルフケア２選～というお話です。   意外需要があるのがこれです。 「肋骨が出っ張っているのが気になる」 「肋(続きを読む)

一般の方と専門家のズレ 今日は【反り腰なんて治らない？？】というお話です。   初診の問診や施術の際に「反り腰」がある方に反り腰の指摘をすると、 「反り腰って治るんですか？」 「小さい時から反り腰で・・・」 「反り腰は遺伝だから・(続きを読む)

肩の高さが違う原因は「肩」にはなかった！！ 今日は【自分で治す】肩の高さが違う３つの原因～この３つを知らないと肩の高さがそろわない～というお話です。   「肩の高さが違うんです・・・」 「右の肩が上がっていて・・・」 「左肩が下が(続きを読む)