【ダイエットと水の関係】
1日どれくらい水飲んでますか？
こんにちは！roootsの木田です。
今回は、リクエストいただいた
「ダイエットと水の関係」についてお話したいと思います。
ダイエットをしているとよく耳にするのが、「水はたくさん飲みましょう！」という言葉。
でも、なぜ水が大事なのか？
その理由は、水をしっかり飲むことでダイエット効率が大きく上がるからです。
まず、水をしっかり飲むことで、血流が良くなります。
逆に、水分不足になると血液がドロドロになり、エネルギー消費の効率が下がります。
代謝が落ちやすくなるということですね。
水をしっかり飲むことで血流が良くなり、
酸素や栄養が全身に届きやすくなるため、
同じ運動でも消費エネルギーがアップします。
また、水分が足りないと便秘になってしまいます。
水分をしっかり摂ることで便が柔らかくなり、排便がスムーズになります。
腸が正常に働くと、栄養の吸収効率が上がり、むくみの改善にも繋がります。
（便秘に関しては、また別の機会で詳しくお話しします！）
厚生労働省は1日1.2L（コップ約６杯分）の水分摂取を推奨しています。
一気に飲むのではなく、こまめに補給することが大切です。
水は、直接脂肪を燃やすわけではありませんが
痩せやすい体作りの重要な土台になります。
特に、冬は水を飲む機会が減りやすいので、意識的に摂っていきましょう！
また、Rootsの2号店がオープン予定です！
それに合わせて、12月1日〜12月7日の間でオープニングイベントを行います。
お近くでお身体のことで気になっている方がいたら
ぜひこの機会にお伝えいただけると嬉しいです！
ご予約はこちらのリンクからお願いします！！
12月1日～7日のご予約はこちら
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://2.onemorehand.jp/roots-setagaya-yoga/
それ以外の日程のご予約はこちら。
※リンクが別になりますので、ご注意ください！
https://2.onemorehand.jp/roots_tokyo/
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当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。
↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓
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当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。
スタッフ全員が国家資格保有しております。
院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。
治療家の先生はこちらにご登録すると、
骨盤帯の評価動画をプレゼントしています。
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インターネット限定
ご満足頂けなければ返金
12月末日までの期間限定
施術１回 通常 12,000円
初回限定
4,000円
■姿勢改善コース…猫背・骨盤の歪みの改善に最適です
■疼痛改善コース…首・肩・腰・膝などの痛み改善に最適です
※疼痛改善コース or 姿勢改善コースを初めて受けられる方に限ります。
- 完全
予約制 本気で治したい方はご相談を！
お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。
営業時間：平日10:00〜20:00（木曜定休）
土日祝：10:00 〜18:00
営業時間：平日10:00〜20:00（月曜定休）
土日祝：10:00 〜18:00
当院に新店舗「用賀中町通り院」がオープンいたしました！
2025年12月に２店舗目の「用賀中町通り院」をオープンいたしました。
用賀駅北口から徒歩６分、世田谷用賀郵便局の隣りにございます。
ご新規様のご予約は、新店舗の方が取りやすくなっております。
腰痛専門姿勢改善サロンRoots 本院へのアクセス
- 店舗名
- 世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots 本院
- 住所
- 〒158-0097
東京都世田谷区用賀4-5-7
ルビーノロトンダ3-A
- アクセス
- 東急田園都市線
用賀駅南口から徒歩1分
※近くにコインパーキング有り
- 電話番号
- 03-3700-6881
- 営業時間
- 平日10:00〜20:00（木曜定休）
土日祝：10:00 〜18:00
- 定休日
- 木曜日
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜20:00 | ○ | ○ | ○ | − | ○ | − | − | − |
| 10:00〜18:00 | − | − | − | − | − | ○ | ○ | ○ |
東急田園都市線 用賀駅南口から徒歩1分です！
- 東急田園都市線 用賀駅をご利用ください
- 南口から外にでます
- 南口を出ると「モスバーガー」様が見えますので、そのまま直進します
- 田中橋（交差点）を右に渡ります
- 「ぬかが歯科」様横の小さな通りをおすすみください
- この道です！
- 40mほど、まっすぐ進んでください
右手の茶色い建物の中にあります！
- あとちょっとです！
向かって左手のエレベーターで3Fまでお上がりください
お車でお越しの際は、近くにコインパーキングがございます
お電話でご連絡ください
腰痛専門姿勢改善サロンRoots 用賀中町通り院へのアクセス
2025年12月 新店舗オープン！
- 店舗名
- 世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRoots 用賀中町通り院
- 住所
- 〒158-0097
世田谷区用賀3-18-8
セントラルSOUIビル102
- アクセス
- 東急田園都市線
用賀駅北口から徒歩6分
※近くにコインパーキング有り
- 電話番号
- 03-6805-6631
- 営業時間
- 平日10:00〜20:00（月曜定休）
土日祝：10:00 〜18:00
- 定休日
- 月曜日
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜20:00 | − | ○ | ○ | ○ | ○ | − | − | − |
| 10:00〜18:00 | − | − | − | − | − | ○ | ○ | ○ |
東急田園都市線 用賀駅北口から徒歩6分です！
- 用賀駅改札を出て右にお進みください。
- 北口に進みます。
- GMOタワーの手前を右折します。
- 階段を上ります。（エレベータも有）
- 細い通り（大山通り）にお進みください。
- そのまま直進します。
- 道なりに進みます。
- 突き当りを左折します。
（正面におおたデンタルクリニック様があります）
- そのまま直進します。
- 右手に世田谷用賀郵便局様がありますので、その隣になります。
