【そもそも、なんで？】

なぜセルフケアが必要なのか？

こんにちは！Rootsの木田です！

Rootsに通っている皆さんなら、
「セルフケアが大切！」ということは、
もう当たり前にわかっていると思います。

今回は改めて、
「そもそも、なぜセルフケアが必要なのか？」
についてお話しします。

まず痛みの多くは、
痛い場所そのものだけに原因があるわけではありません。

姿勢や普段の身体の使い方、筋肉の硬さ、関節の動きにくさなど、さまざまな要因が重なることで、結果的に腰や肩などに負担が集中し、痛みにつながります。

施術では、そうした身体の状態を改善し、痛みが出ている場所への負担を減らしていきます。

ただ、普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、また同じ場所に負担がかかってしまいます。

そこで大切なのが、セルフケアです。

セルフケアを続けることで、身体の硬さが少しずつ取れ、今まで使えていなかった筋肉も使いやすくなります。

その結果、痛みにつながっていた身体への負担が減り、症状の改善につながります。

施術を受けるだけではなく、
自分でも身体を動かして、良い状態を作っていく。

だからRootsでは、
「自分の身体は自分で治す」
という考え方を大切にしています。

改めて、普段お伝えしているセルフケアの大切さを理解していただけたら嬉しいです。

引き続き、セルフケアを続けていきましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

当院のYouTubeチャンネルも是非ご覧ください。

↓LINEのご登録で有益な情報を定期配信↓

 

当院の考え方の取材を受けました

～前編はこちら～

～後編はこちら～

『腰痛を自分で治す方法』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『四十肩・五十肩の治し方』

『膝痛の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

 

当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

スタッフ全員が国家資格保有（柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・理学療法士在籍）しております。

当院は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。

治療家の先生はこちらにご登録してください。
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻