【その座り方、大丈夫？】

子どもの「お姉さん座り」と側弯の話

おはようございます。ピラティスインストラクターの井上です。

今回は、子どもの座り方と大人になってからの身体についてのお話です。
小さい子のこんな座り方、見たことありませんか？

横座り（左の絵）：
別名「お姉さん座り」。
両膝を曲げて、足を左右どちらかに流して座る姿勢

ぺちゃんこ座り（右の絵）：
別名「割座」。
正座のように膝を曲げ、足をお尻の外側に出して座る姿勢

子どもが遊びに夢中になっていると、何気なくこんな座り方をしていることがあります。

実は、私はこの座り方が結構気になります。

これらの座り方は、いわゆる「内股」になる状態です。

この癖が、股関節や背骨の捻じれ（側弯）に関係するのではないか、と考えられています。

もちろん、この座り方をしたから側弯になるということではありません。
側弯症にはさまざまな要因がありますので。

実は、私自身も…

股関節が通常よりも内股気味についています。
特に右側。

大人になった今となっては、骨のつき方そのものなので、もう変えることはできません。
私は側弯症ではないですが、この左右差による体の癖を実感しており、いつも自分の課題になっています。

自分が子どもの頃にどんな座り方をしていたかなんて、全然覚えていませんが、もしかしたら右脚が内股になるような座り方が多かったのかも（？）わかりません。

もし、身近に小さなお子さんがいて、これらのような座り方をしていたら・・・
そっと優しく違う座り方に導いてあげてくださいね。

足を前に伸ばして座る
あぐらになる
椅子に座る

など。
ひとつの座り方ばかりを癖にしないように、いろいろな姿勢で過ごせるようにしてあげるのも大切です。

子どもは毎日が身体が作られていく大切な時です。
だからこそ、「ちょっとした癖」に目を向けてあげたいですね。

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費用：1,100円
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本院予約（高品・天野）
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分院予約（天野・木田・井上）
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スタッフ全員が国家資格保有（柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・理学療法士在籍）しております。

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