【途中経過】1ヶ月で感じた変化

8週間プログラムのリアル

こんにちは、Rootsの木田です！

現在行っている

「10年後も動ける身体へ｜8週間プログラム」

もスタートから約1ヶ月が経過しました。

今回ご参加いただいている方は、

「肩甲骨周りの可動性を上げたい」
「綺麗な姿勢を維持したい」
「長く走ると必ず足に不調が出る」
「腰痛や肩こりをなくしたい」

といったお悩みからスタートされました。

“今の良い状態を、より長く安定して保てる身体を作りたい”
そんな思いから、施術やセルフケアだけでは
補いきれない部分を改善するためにご参加いただいています。

1ヶ月取り組んだ結果、、、

「仕事中に腰痛が出なくなった」
「朝起きた時の腰の痛みが軽減した」
「短時間だから、運動が習慣化できている」
「1回で走り方が変わった感覚があった」

といった変化を実感されています。

このプログラムでは、まず現在の身体の状態を評価し、
どの運動機能に課題があるのかを
明確にした上でメニューを組んでいきます。

実際にテストを行うと、
「え、こんなに筋力なかったんだ…」
「バランスも全然取れてない…」
「こんなに動かせてないんだ…」

と驚かれる方がほとんどです。

それだけ、
現在大きな不調がなくても、身体には何かしらの課題が隠れているということです。

施術で整えた状態に対して、
必要な刺激を適切に積み上げていくことで、
“より長く安定した身体”へと少しずつ変わっていきます。

大きな変化ではなくても、
この小さな積み重ねをするかどうかで、
数年後・10年後の身体は大きく変わります。

ここからさらにどこまで安定していくのか、引き続き経過をお伝えしていきますね！

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『腰痛を自分で治す方法』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『四十肩・五十肩の治し方』

『膝痛の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

 

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