【ついにデビューしました】

ほぼ100％最初に伝えるセルフケア

こんにちは！Rootsの木田です！

まず、

「デビューって何？」からだと思いますが、

実は今回、Youtubeに始めて動画をアップしました。
いわゆる”Youtubeデビュー“です！

正直、カメラに向かって話すのはめちゃくちゃ難しいですね笑

これからも動画は撮っていくので、
その一番最初の貴重動画だと思って、

優しい目で見ていただけると嬉しいです笑

その動画の内容は、
Rootsに通われている方なら、
ほぼ100％やったことがある、セルフケアについて紹介しています。

テニスボールを使ったあのセルフケアです。

このセルフケアは、本当に優秀で
僕自身、最強のセルフケアだと思っています。

・腰痛がある方
・肩こりの方
・足がむくみやすい方
・膝が痛い方
など

本当に色々な症状に対応できる万能なセルフケアですが
特に、腰痛、肩こりがある方におすすめです！

ケアする場所は、お尻の筋肉「中臀筋」

逆にいうと、
この中臀筋のケアが不足すると、

腰や肩、膝、脚など

いろいろな場所に負担がかかり、痛みが出やすくなります。

このセルフケアはひとつ注意点があります。

それは、
テニスボールを置く最初の位置。

ここがズレてしまうと、
ほぼゲームオーバーです。

思ったような効果が出ません。

最近、「セルフケアが習慣になってきた」
と感じている方でも

たまに微妙にズレてしまっている方がいます。

是非この動画をセルフケアの復習用に使ってください！

動画は下からご覧ください

↓ 　　↓　　↓ 　　↓

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当院の考え方の取材を受けました

～前編はこちら～

～後編はこちら～

↓それぞれYouTubeの動画に飛びます↓

『腰痛の治し方』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』

『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

『反り腰の治し方』

『猫背・巻肩の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

 

当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

スタッフ全員が国家資格保有しております。

院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。

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