【高品が早朝から運動する理由】

柔術に筋トレ・・・

今日は【高品が早朝から運動する理由】と言うお話です。

こんにちは、院長の高品です。

特に興味がない人も多いかもしれませんが、たまにはこんな話でも聞いてください。

高品の朝のルーティンはざっくりこんな感じです。

22時半　　　就寝
5時半～6時　起床
6時半 　　　店舗清掃＋事務作業＋勉強
7時半・8時頃　運動(1時間程度)

運動の内容は・・・
『柔術orパーソナルトレーニングor筋トレ』です。

ゆるっとと言うよりは、そこそこハードに朝から運動します。

こういうことを言うと、

「めちゃくちゃストイックですね」
「朝から運動して疲れないですか？」
「仕事に支障ないですか？」

そんな事を聞かれます。

でも・・・

個人的には逆です。

疲れるは疲れます。

ですが、スッキリします。

身体が目覚めます。

僕が運動を習慣化する理由は、

『仕事のパフォーマンスを上げる為』

これに尽きます。

食事に気を付けるのも、早く寝るのも、運動をするのも、

体調やメンタルを整えて、仕事のパフォーマンスを上げる。

これだけです。

運動していない人に、いきなり同じような行動をしましょう！とは一切思いません。

でも、

朝から運動する。

少し取り入れるだけでも、新しい世界が見えるかもしれません。

今までやらなかったことに挑戦する。

そんな１年にしてみてください。

そういえば、ピラティスの井上先生が朝ピラティス（木曜・土曜）始めましたね。

これチェックしてみてください！！

【朝ピラティスについて見てみる】

思い立ったら即行動です！！！

では！

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