あれ？前は良かったのに・・・

こんにちは！
Roots天野です。

「あれ？？年末は調子が良かったのにな・・・」

「前まではこのセルフケアで調子が良かったのに・・・」

そんな経験がありません？？

同じルーティン
同じ生活をしているはずなのに

同じケアが通用しない。

我々もよくお客様から相談される内容になります。

この疑問が浮かんだ時に、考えるべき事は
・調子が良かった時にやっていたけど、今はやっていないこと
・調子が良かった時にやってなかったけど、今やっていること
を考えてみましょう。

意外と、上記に当てはまる項目が思い浮かんでくるはずです。

例えば・・・

・入浴時間が短くなった
・寝る時間が遅くなっている
・良かれと思ってケアの負荷超を上げた
・寝る前にお菓子を食べる機会が多くなった
・歩く量が増えた
・子供をみる時間が増えた

などなど。

付け足したこと。
不足していること。

生活の中の細かい点かもしれませんが、こういったわずかな習慣のズレが、不調につながってくるケースは少なくありません。

やっていたこと
やっていなかったこと

変化した事は何か？？
このズレの認識が不調改善の鍵になります。

完全に同じルーティンで生活をしている人は稀です。

調子がいい時に何をやっていたのか。
これを考える癖をつけましょう。

なんなら、今絶好調の方は、今生活の中でやっていることを、ぜひ記憶しておいて下さい。

不調には原因がある。
一緒に乗り越えていきましょう。

では。

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天野 直人
H5.10/09生
理学療法士

小学校6年生から腰痛を発症。

中学生からは毎年ぎっくり腰を経験。以後、社会人まで腰痛に苦しめられる。

23歳の時に真剣にセルフケア行い、身体の使い方を徹底的に改善。腰痛のない生活を送れるように。

自身の経験をもとに、腰痛治療、腰痛にならない身体の使い方を中心に施術・指導を行っている。

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