【四十肩、五十肩は自然に治る？】

放ってたら治りましたはホント？

こんにちは、Rootsの木田です！
今日は「四十肩・五十肩」
についてお話ししていきます。

四十肩・五十肩は
40〜50代に多い症状ですが、
名前が違うだけで中身は同じです。

原因としては、
・運動不足
・長時間のデスクワーク
・姿勢不良

が関係していることが多く、
最近では20代・30代でも
発症する方が増えてきています。

四十肩・五十肩の代表的な症状は、
・肩の痛み
・腕の動かしにくさ（可動域の制限）
です。

そして特徴的なのが、
症状が時期によって変わっていく
という点です。

一般的には、次のような経過をたどることが多いです。

・炎症期
ズキズキとした強い痛みが出る時期で、
安静にしていても痛かったり、
夜に痛みが強くなることもあります。

・拘縮期
痛みは少し落ち着いてきますが、
肩が固まり、
動かしにくさを強く感じる時期です。

・解氷期
徐々に肩の動きが戻り、
痛みも少しずつ軽減していく回復の時期です。

四十肩・五十肩のやっかいなところは、
放っておいても自然に良くなることが多い一方
回復に1〜3年ほどかかる場合があります。

「肩が痛い」
「腕が上がらない」

そんな状態が長く続き、
そのまま放置してしまうと、

痛みが落ち着いた頃には
肩がガチガチに固まってしまっている
というケースも少なくありません。

これが、
あとあと再発の原因になることもあります。

だからこそ、
四十肩・五十肩は早めの対応が大切です。

特に重要なのが、
「どこで問題が起きているのか」
をきちんと評価すること。

時期や痛み方によって、
必要な治療やケアの方法は
大きく変わってきます。

原因を正しく知り、
今の身体の状態に合った対処をすることが、
回復への一番の近道です。

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お待ちしております！

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『腰痛の治し方』

『ぎっくり腰を最短で治す方法』

『坐骨神経痛を改善する４つのステップ』

『四十肩・五十肩が治らないのはこれをしないから』

『反り腰の治し方』

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