世田谷区用賀の腰痛専門姿勢改善サロンRootsのブログ

簡単なのに、つい繰り返したくなるエクササイズ こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。 今回は、動画でエクササイズを紹介します。 使うのは、セルフケアでおなじみのローラー。実は「ほぐす」だけでなく、気持ちの良いエクササイズにも使え(続きを読む)

【私だけの秘密ですが、特別公開します！】 おはようございます。ピラティスンストラクターの井上です。 「先生が自分のためにやっているピラティスを動画で見せてほしい」 そんな嬉しいリクエストをいただいたので、今回は私がマシーンピラティスをしてい(続きを読む)

20年ぶりのスノーボード こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。 実は先日、奥日光で2日間、スノーボードをしました。 何と・・・ 20年ぶりのスノボです！！ 少しドキドキでしたが、無事生還。 ピラティスのおかげで、筋肉痛はほぼ無(続きを読む)

「いつか始めよう」では、日々老けていくだけ こんにちは。 ピラティスインストラクターの井上です。 先日、ピラティスのグループレッスンを開催しました。5名の方にご参加いただき、そのうちほとんどの方が「ピラティスは初めて！」という初心者さん。 (続きを読む)

思いきって参加してくださる方が増えています おはようございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 先月はグループレッスンを増やし、 過去最多の３回、開催いたしました。 「やったことがないので、少しビビっています」 「初めてなので、ド(続きを読む)

【お客様の生の声・動画あり】 こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。 先日、とても嬉しいことがありました！ それは、お客様からこんな感想をいただいたことです。 右股関節の違和感と側弯による体のアンバランスがお悩みのお客様です。 (続きを読む)

平日ムリな方へ こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。 こちら見ましたか？ ↓↓↓ https://x.gd/Nl0sq   Rootsでは、第2・第4木曜日の9時からグループレッスンをしていますが、 「平日は忙しい」(続きを読む)

教えてください！ ピラティスインストラクターの井上です。 皆さんに教えていただきたくお願いです！ 土曜にピラティスレッスンをやるとしたら来たい方いますか？   Rootsでは月2回（第2、４木曜）、グループレッスンをしています。 (続きを読む)

年末年始で体が重くなっている方へ 明けましておめでとうございます。 ピラティスインストラクターの井上です。 昨年はレッスンにお越しいただいたり、 ブログを読んでいただいたり、 私と関わっていただき、どうもありがとうございました。 本年もどう(続きを読む)