【運動を続けられないのは「意志が弱いから」と思っていませんか】

来年こそ運動を継続したい方へ

こんにちは。ピラティスインストラクターの井上です。

今年も残るところあと僅かになりました。

今年はRootsで多くのお客様との出会いもありました。

どうもありがとうございました！

今回のブログは、

来年こそ運動を継続したいけれど、自信がない方へエールです。

続かないのは『意志が弱い』と自分を責めていませんか？

実は、長続きするかどうかは

意志が強いか弱いかは関係ありません。

運動を続けられるかどうかの分かれ道は

運動を「快」と受け止めているか「不快」と受け止めているかです。

24時間の限られた1日の中で、

仕事、勉強、家事、育児などの時間があり、

友人や家族と過ごしたり、趣味の時間も必要だし、

食事や睡眠などの時間も確保しなければいけませんね。

色々とある中、「不快だけどやらなくてはならない運動」が

後回しになるのは当然のことです。

では、どうしたら運動を「快」にできるか？

それは、

自分のパーソナリティや生活スタイルに合ったやり方を見つけることです。

1日24時間、1年365日、

皆に同じく与えられた時間、

自分を知って、「快」な運動習慣を入れてみてください！

効率と数値が好きな私は、

「駅まではランニングで移動」
「歩きながら電話・ミーティング」
「運動をカロリーで確認」

といった感じで習慣にしています。

来年も頑張ります。

本当に1年間、お疲れさまでした！！

皆さんにとって来年も良い年になりますように。

【2026年1月～の朝ピラティスグループレッスンスケジュール】

毎月第2・４木曜日　朝9時～
日程：1月8日（木）22日（木）
時間：朝9時～（45分）
場所：新店舗
費用：お試し500円
※２回目以降の方3,000円/回

ご予約希望の方は、下記井上直通LINEより、
①お名前
②『ピラティス希望』
③希望日

をご連絡ください。

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