【良くなったけど、この先どうしたらいいですか？】

良くなった今だからこそ必要な話

こんにちは、Rootsの木田です！

前回、体の「その先」について少しお話ししました。

https://x.gd/pwqp3（←そのブログです！）

今日は、実際によくいただくご相談について書かせていただきます。
施術を通して、痛みがかなり落ち着いてきた方が増えてきました。

・朝起きたときの違和感が減った
・長時間座った後のつらさが軽くなった
・以前より安心して動けるようになった

これは間違いなく皆さんがセルフケアを続けてきたからです。
本当に素晴らしいことです！！

ただ最近、こんな相談をいただきました。

「良くなったけど、この先どうしたらいいですか？」

とても真面目な方ほど、そうおっしゃいます。

・仕事が立て込んだ週。
・旅行や外出で生活リズムが変わったとき。
・少し睡眠が浅かった日が続いたとき。

「あれ、少し違和感があるな」

痛みではないけど万全とも言いきれない。

このままでいいのか。
何かした方がいいのか？

迷うのも自然なことです。

運動した方がいいのも分かっている。

でも、

「何をどのくらい？」
「自分に合っているのか？」
「かえって悪くならないか？」

そう感じて、一歩が踏み出せない。

ここで少し大切なのが、
“整ったその先”のことです。

身体は、ゆるめただけでは安定しきらないことがあります。

ゆるんだ状態を、
今度は「支えられる状態」にする必要があります。

例えるなら、

固く縮こまっていたゴムをゆるめたあと、
その位置でちゃんと支えられる強さをつけていくようなイメージです。

セルフケアは「整える」こと。
その次に、「動かして、安定させる」段階があります。

きついことをする必要はありません。
むしろ大切なのは、無理なく続けられること。

そうすると、、、

戻りにくい。
崩れにくい。
疲れにくい。

楽な状態が、少しずつ“当たり前”になっていきます。

実は今、2店舗目で

「今の状態を、より安定させていくためのプラン」を形にしています。

施術だけでは少し不安な方。
これから運動を始めたいけれど迷っている方。
安全に体を引き締めていきたい方。

そんな方に向けた内容です！
詳しい内容は、次のブログでお伝えしますね！

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