【揉むだけでは治らない理由】

揉んでもらった時は良いんだけどね

こんにちは！Rootsの木田です！

「なんで凝るんですか？」
「凝りって結局なんですか？」
こう聞かれることが多いので、
今日はサクッと“凝り”についてお話します！

ネットでは、筋肉が緊張して硬くなり、
血流が悪くなり、疲労物質が溜まる状態…と書かれています。
簡単にいうと、筋肉がガチッと固まって
動きにくくなっている状態です。

その凝りには、
・縮こまってガチガチ
・伸ばされすぎてガチガチ
の２種類があります。

そして、凝る代表的な原因はこの３つです。
・姿勢不良
・長時間同じ姿勢
・運動不足

固まった筋肉に刺激を入れると、
凝りは和らぎます。
ただ、それだけだと元に戻ることが多いです。
慢性的であればあるほど、戻るスピードも速いです。

根本的に改善するには、
「なぜそこが凝ったのか？」
ここを見つけるのが一番重要です。

肩がつらいのに、お尻のセルフケアを教わった経験がある方、多いと思います。
それは、
凝っている場所＝原因とは限らないからです。

もし凝っている場所が原因なら、肩こりで悩む人はもっと少ないはずですよね。

だからRootsでは、原因を見つけその方に
あったセルフケアをお伝えしています。
それをコツコツ続けてもらうことで、身体に良い変化が起きてきます。

少しの時間でもいいので続けてみてください。
今日も、セルフケア頑張っていきましょう(^^)

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『ぎっくり腰を最短で治す方法』

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『反り腰の治し方』

『猫背・巻肩の治し方』

『【完全版】肩こりの治し方』

 

当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。

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